这几个小游戏让宝妈学会怎么样提前训练宝宝的“分离焦虑”！

这几个小游戏让宝妈学会怎么样提前训练宝宝的“分离焦虑”！

就在一个半月前，鲍晓突然变得极其粘人，白天根本离不开他。当他转过身时，他开始哭了起来。真的是声嘶力竭的哭，眼泪掉下来的那种。晚上睡觉的时候，我可以让自己睡着，突然就不行了。我一走开，就拉着床栏杆朝门的方向哭。好不容易哄好了，半夜还会有好几次哭。

马宝起初认为这是一个巧合，想观察几天。没想到她越来越厉害，我开始怀疑她是不是身体不适。检查过后，一切正常。更让我纳闷的是，宝宝哭的更厉害了。只要我抱抱她，她就会“大雨后放晴”。真的，没有过渡，她马上开心的笑了。真的很无奈。

其实这种宝宝的“越大越不好”说明宝宝有“分离焦虑”。

为什么会出现分离焦虑？

在认知发展的过程中，宝宝一开始以为只要看不见的东西就会消失。慢慢地，她开始明白，即使东西看不见了，它们还是存在的。这是认知发展中一个非常重要的里程碑，叫做“事物的永久性”。相应的，“分离焦虑症”也会开始出现。这是因为宝宝开始懂事了，妈妈不在了，但她还存在。希望她妈妈马上出现，她自然会哭。所以，从这个角度来说，这是宝宝进步的标志。

分离焦虑发生在什么时候？

第一次分离焦虑一般最早出现在6个月，大部分宝宝的高峰期在10~18个月。之后，另一个高峰期将是宝宝上托儿所或幼儿园的时候。很多妈妈朋友在上幼儿园的时候就知道“分离焦虑症”，但往往会忽略第一次发生的情况，将其归结为“越大越难带”。

如何帮助宝宝度过分离焦虑？

焦虑症基本上没有立竿见影的方法，但是知道原因之后，要尽可能的去理解宝宝，给宝宝安全感。不要认为这是宝宝的不良行为，这样会帮助宝宝更容易度过。

很多观点都会集中在抱不抱上。所谓的“越哭越不抱”是非常错误的。在这个年龄(6~18个月)，宝宝的心智还没有成熟到可以玩小把戏的程度。哭是他们最真实的表达，我们需要及时回应。虽然这个说起来容易做起来难，但是请相信我，如果我们能给她及时的反馈，给她安全感，这个周期会缩短的。而且从另一个角度来说，说明我们在宝宝心里是第一位的，想想还是甜甜的。

1。离开之前一定要说再见

如果我们经常偷偷离开宝宝，宝宝会越来越粘人，因为她明白“如果我不看妈妈，她就会离开”，从而形成恶性循环。

真正的“离开”(比如去上班)，也需要告诉宝宝，然后离开。你这样“出门”，宝宝肯定会哭，但一个原则就是走就走，不要回去。一旦回去，我们就是在告诉宝宝，“只要我哭，妈妈还是会回来的”。这种离开，尤其是有些妈妈生完孩子回去工作，宝宝和妈妈都需要时间去适应。但是当一个母亲从来不自己说再见的时候，她是很难过的。这种情绪会传递给她的宝宝。相反，越是冷漠，宝宝适应得越快。

2。通过游戏帮助宝宝适应“分离”

平时可以有意识地在家多和宝宝玩游戏，让她明白“妈妈离开一会儿没关系”。平时和她玩“捉迷藏”游戏，这是她适应“分离”的好游戏。

因“分离焦虑症”导致的夜间睡眠退化怎么办？

明白当一个宝宝晚上醒来突然发现妈妈不见了，这种恐惧对于一个孩子来说是非常非常真实的。每天睡前多花点时间抱着孩子，给她读睡前绘本，陪她唱歌。让睡前的时间变得更温暖，让宝宝充分感受到妈妈的爱，会很有帮助。每个孩子都不一样。可以试着找一些这样的活动，但是注意不要太剧烈，不然会影响睡眠。

分离焦虑症的宝宝真的很磨人。每天早上精神好的时候，他都觉得这是一个“甜蜜的负担”，但是到了晚上电量快放完的时候，他也会觉得好不知所措。但是宝妈们要记住，母爱是一场彼此远离的旅程，你们可能以后都没有机会再坚持这个小生命了。