孩子出现恐惧情绪，家长应该怎么做？

孩子出现恐惧情绪，家长应该怎么做？

小宝宝的认知能力是有限的。第一次见到猫，母亲突然放大的声音，长辈口中的“大马猴”...会让宝宝感到害怕。

其实大部分的恐惧都来自于未知的、不可控的未来。婴儿表现出恐惧。宝爸妈该怎么办？

如何防止孩子恐惧

俗话说:初生牛犊不怕虎。这句话的内涵不需要解释。某种程度上，孩子的恐惧和父母对这件事的态度有关。

不要人为制造恐惧气氛

宝的父母觉得事情很可怕，就一直给孩子讲，人为制造恐惧的气氛。当孩子感受到父母的紧张时，也会变得害怕。

宝宝怕黑，不要用“关暗室”来惩罚他们；孩子害怕妖怪，不要吓到宝宝说“妖怪来抓你了”；在绘本的选择上，也要选择适合宝宝年龄，没有恐怖情节的绘本。

宝爸妈要客观看待发生的一切。如果有些事情是孩子必须要经历的，没有危险，自然的告诉他们就好了。不要反复宣扬它们。

场景1

比如打疫苗，宝爸妈只需要心平气和的告诉孩子，“今天打疫苗。”不要反复告诉孩子:“打针不疼，你要勇敢。”

打针的路上，宝爸妈可以带着孩子欣赏沿途的风景，讲个笑话放松心情。

场景二

宝的父母应该对噪音或者自然界的一些声音做出客观理性的反应。父母的过度反应会引起孩子的恐惧和紧张。

听到很大的声音，家长只需要说一句“这是打雷的声音。”而不是说“别怕宝宝，妈妈会保护你的。”同时紧紧地抱着宝宝，这种行为会传递出一种恐惧，让宝宝无法正常对待他所处的环境。

当然，如果宝宝很小，或者宝宝表现出明显的恐惧，宝爸妈也要马上抱抱宝宝，温柔的安抚宝宝，让他/她有安全感。

如何帮助孩子克服恐惧

孩子的成长受到遗传、环境、照顾者等因素的影响。孩子不知道什么是恐惧，父母的过度担心和说教造成了孩子的恐惧。

塑造和谐的家庭环境

应该有一个和谐的家庭环境，让孩子自由地生活。不要产生主观恐惧，也就是家庭关系的一致性。不要在孩子面前争吵和吵闹。

建立安全的连接关系

家长要与孩子建立安全健康的依恋关系，提高陪伴孩子的质量。

不要制造紧张的气氛

客观地和孩子讨论生活中的现象，尤其是婴儿期的宝宝。对于声音较大或突然出现的动物等突发情况，客观描述对孩子来说是什么，而不是制造紧张和恐惧。

当婴儿第一次看到某样东西时，他会感到害怕，这很正常。宝宝的父母可以直接告诉宝宝。

接受孩子的恐惧

当孩子说出自己的感受，比如害怕什么的时候，不要嘲笑孩子的“胆小”行为。孩子说什么就接受什么。接纳能让孩子感受到父母的爱，让孩子有安全感。

宝宝的父母控制自己的情绪

不管发生什么事，父母都要学会控制自己的情绪。当与孩子交流时，他们不应该使用负面语言。他们要用积极的语言引导孩子客观看待事物，帮助孩子找到解决问题的方法。

切记不要给孩子贴标签，不要用“胆小鬼”、“胆小”之类的词来形容孩子。

允许孩子尝试和犯错

宝爸妈要适度放手，鼓励孩子去探索和尝试，把过程分享给孩子，不要太在意结果。

对于孩子来说，只要一切不违反规则，就没有绝对的对错，因为孩子的成长是在不断经历的过程中总结经验，应该让孩子自己修正。

最后需要强调的是，对于孩子来说，无论发生什么，宝爸妈的拥抱和爱抚永远是最好的支持。

恐惧是每个人正常的情绪表达，有利也有弊。胆大或胆小不一定是健全的人格。

同一件事，不同的人感受不同。有的人大惊小怪，表现出焦虑和恐惧，有的人却无动于衷。

所以，宝宝爸妈要理性看待宝宝的恐惧，不要过度担心和恐慌。