1。吃饭原因:
大豆富含维生素E,对皮肤有好处。
2。食用建议:
每天50克,煮成粥。
### 豌豆
1。吃饭原因:
豌豆中含有丰富的维生素原A,在体内可以转化为维生素A,起到滋润皮肤的作用。
2。食用建议:
每天100-200克。
### 胡萝卜
1。吃饭原因:
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能,因此适用于患有湿疹的儿童。
2。食用建议:
可以蒸着吃,也可以榨汁吃。
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1。吃饭原因:
大豆富含维生素E,对皮肤有好处。
2。食用建议:
每天50克,煮成粥。
### 豌豆
1。吃饭原因:
豌豆中含有丰富的维生素原A,在体内可以转化为维生素A,起到滋润皮肤的作用。
2。食用建议:
每天100-200克。
### 胡萝卜
1。吃饭原因:
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能,因此适用于患有湿疹的儿童。
2。食用建议:
可以蒸着吃,也可以榨汁吃。
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