宝宝吃紫薯还是红薯好 紫薯和红薯哪个好

宝宝吃紫薯还是红薯好紫薯和红薯哪个好 宝宝吃紫薯还是红薯好营养方面

宝宝吃紫薯好还是红薯好？从营养方面来说，紫薯更好。

1。原因:

2。具体分析:

大量研究证实，花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用，清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素e的50倍，花青素可以通过血脑屏障清除自由基，从而保护脑组织，减少抗生素对人体的副作用。而这些都是红薯没有的。

[宝宝吃紫薯的营养价值]

### 宝宝吃紫薯还是红薯好消化方面

宝宝吃紫薯好还是红薯好？从消化方面来说，红薯更容易消化。

1。原因:

紫薯比红薯更难消化，消化不良的宝宝不要吃紫薯。紫薯营养价值高，有利于排便，宝宝也可以吃。但是吃多了容易胀气，宝宝要适量食用。另外，紫薯糖分多，身体一时吸收不了，剩下的留在肠道里容易发酵，导致腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞血瘀的人应慎吃。

2。建议:

1岁以上的宝宝可以试试。最好做成紫色土豆泥给宝宝吃，有利于消化吸收。紫薯比红薯更难消化，所以对消化系统的挑战更大，不适合消化不良的宝宝。

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