宝宝腹胀吃什么食物好 食疗食谱推荐

宝宝腹胀吃什么食物好食疗食谱推荐 白萝卜粥

会吃辅食的宝宝。

1。成分:

白萝卜1个，大米50g，红糖适量。

2。练习:

白萝卜和大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再放入米饭煮(不吃萝卜的可以把萝卜拿出来再放入米饭)。煮至米汤粘稠，加入适量红糖，煮沸。

3。功效:

开胸，和气，健胃。可用于治疗婴儿消化不良和腹胀。

### 瘦肉萝卜汤

1。成分:

瘦肉30g，白萝卜100g，芹菜5g，生姜5g，胡萝卜10g，豆芽5g

2。练习:

瘦肉用刀切成糊状，白萝卜去皮切丝，芹菜切段，生姜去皮，胡萝卜切丝。

锅烧开，加水。水开后加入白萝卜和胡萝卜丝，煮开去其苦味，捞起备用。另起锅热油，将花生油、姜丝、肉酱倒入炒锅，倒入鸡汤，烧开，放入胡、白萝卜、芹菜、豆芽，加盐、味精、白糖，煮至入味。

### 砂仁鲫鱼汤

1。成分:

砂仁3克，鲫鱼1尾，葱、姜、精盐适量。

2。练习:

将鱼、鳃、内脏去鳞，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹；放入鱼锅，加水。大火烧开后，小火煨至鱼熟，加入调料，小火煨几分钟。

3。功效:

吃肉喝汤。行气利水，健脾祛湿，适用于脾胃虚弱所致的厌食、腹胀、腹泻、腹痛。

### 参芪鸽肉汤

1。成分:

党参20g，黄芪20g，山药10g，白鸽1只，精盐和调料适量。

2。练习:

将鸽子肉切块，放入砂锅中，加入党参、黄芪、山药、盐、调料和适量的水，文火炖50分钟，然后喝汤吃肉。每隔一天，持续10天。补脾、中、胃。

3。功效:

适用于脾胃虚寒者，如厌食、食后腹胀等。