儿童不吃青菜怎么办

小孩不吃青菜怎么办 小孩不吃青菜怎么办

孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。这样我们就可以用土豆食物做一些补充了。

和土豆、红薯一样，蔬菜中的维生素C含量也很高，处于中上水平。所以，不想吃蔬菜的孩子要增加土豆的摄入，尤其是孩子喜欢吃的土豆，这样可以为孩子多做一点。除此之外，土豆还含有丰富的其他营养成分，也可以补充少吃蔬菜的不足。经常给孩子吃点红薯也不错。

孩子不爱吃蔬菜，所以膳食纤维容易缺乏，膳食纤维不足会导致孩子肥胖和高血脂。

所以补充蔬菜的孩子一定要增加粗粮的摄入，因为各种粗粮的膳食纤维都比较高。红薯和土豆的膳食纤维很高，对预防便秘和肠癌非常有益。其他玉米、燕麦、糙米也不错。

### 孩子不吃青菜是怎么回事

1。孩子不爱吃青菜，家长一定要知道，这个问题可能是你小时候给你孩子的。所以建议以后做妈妈的一定要先下手为强，在孩子小的时候，荤素搭配，让宝宝永远不反对吃青菜。

2。如果宝宝不吃青菜，当然好办。一般情况下可以带宝宝出去玩，然后饿着玩。回来的时候家里没有肉，只有菜。做饭的时候不会挑食，会吃。这种情况下，记得不要提前给宝宝吃零食。

3。婴儿不吃绿色蔬菜。父母给家人做饭的时候，记住，可以先给家人吃青菜，不要告诉孩子肉菜是后做的，这样等宝宝会吃一些青菜后，你再给肉菜上菜，宝宝也会吃一些肉，正好搭配。

### 孩子偏食会怎么样

宝宝偏食会导致营养摄入不均衡，长此以往会影响生长发育，会造成宝宝抵抗力下降，容易生病。

影响生长发育，还会降低机体免疫力，经常生病，比如身材矮小，头发发黄，注意力不集中，晚上磨牙。

当宝宝不爱吃青菜的时候，妈妈们也不用担心，可以用其他方法做青菜。宝宝辨别能力低，可以和其他宝宝喜欢的食物混合食用。

用其他方式让宝宝喜欢吃青菜，慢慢改掉偏食的习惯，更均衡的成长，成为妈妈心中骄傲的宝宝。