怎样才能让孩子不沉迷于手机

不想让孩子沉迷手机该怎么办

手机已经逐渐与每个人的生活密不可分。甚至很多孩子都沉迷于手机。那么如果不想让孩子沉迷手机该怎么办呢？让我们看一看。

手机是个神奇的东西，很容易让人着迷。现在不仅大人离不开手机，就连小孩也离不开手机。在地铁和公交上，随处可见一些孩子拿着手机，低头玩游戏。

你无法想象孩子沉迷玩手机的危害！

每次看到小孩子玩着比他手掌还大的手机，我心里就发冷。因为让孩子过早玩手机，危害远不止想象中的那么简单。

阻碍身体发育

孩子经常玩手机，大量的电磁辐射对生长发育有害，甚至引发哮喘等疾病。另外，孩子经常玩手机，活动量少，容易导致身体发育迟缓、运动功能低下、身材矮小等。

长时间拿着手机，双手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果孩子喜欢低着头玩游戏，对颈椎的伤害很大，容易导致脊柱变形。

导致视力下降

孩子频繁使用手机对视力的影响特别明显。统计显示，儿童连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视。此外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值为15-45秒。如果少于10秒，则为病理性

容易诱发自闭和焦虑

还会过度依赖网络，导致注意力和记忆力下降，引发抑郁、焦虑等情绪问题。

手机成为家庭杀手。世界上最遥远的距离，是我们坐在一起，你在玩手机，这会让很多父母难过。

学习成绩直线下降

只要有手机的同学，就无一例外成绩下降或者很差。只要有手机，就会一直想玩，根本不会听老师跟你说什么。沉迷于网络玄幻小说，玩网络游戏……容易上瘾，无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个奇幻的世界里。

上课昏昏沉沉，对枯燥的学习失去兴趣，学习成绩一落千丈。家长一定要注意那些成绩突然下降，厌学，逃学或者辍学的人。

不择手段地盲目攀比

羡慕别人有手机，不择手段的买。你可以谎报学费，你可以从一日三餐中省钱。为了买个好一点的手机，很绝望。

去年有报道称，一个10岁男孩偷偷从家里拿走了14000元，花了7000多元买了iPhones、配件、路由器等。孩子事后给出的理由是，很多同学都有iPhones，自己的手机没有。甚至因为没钱买新手机，导致偷同学亲戚的钱。

孩子被“手机控制”？使用这5个技巧轻松戒烟

如果孩子已经成为“手机控”，家长千万不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生逆反心理。而且这种“遏制”的方式只会让孩子对手机更感兴趣，很难取得好的效果。正确的做法是给孩子适当的引导和规范。

让孩子正确使用手机，如下:

提前达成协议

在给孩子玩手机之前，先和孩子做个约定，比如做完作业或者家务，才可以玩一次手机。而且小孩子要玩手机还得自己找密码，每天都会更新。保持1-2周，然后我爸妈会根据情况调整。

控制使用时长

孩子到了3岁，可以适当玩手机，但是要控制时间，一次10分钟。如果孩子想看动画片，每周只能看一集，因为动画片每集可能要15-30分钟，甚至更长。

选择优质内容

手机最好不要动，把里面的电影和游戏全部删除，关闭上网功能，下载一些适合孩子的动画片或音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

选对地方

吃饭时或睡前不要让孩子玩手机。另外，尽量不要让孩子在等车的时候或者在旅途中玩手机，以免让孩子养成在等车的时候玩手机的习惯。日常生活中不要把手机当成安抚孩子的工具。建议饭后和课间给孩子玩。

家长要以身作则，正确引导孩子不玩手机！

有些家长抱怨孩子玩手机上瘾，但自己也是不折不扣的手机迷。这种情况就好比“只许州官放火，不许百姓点灯”，简直可笑至极！

很多孩子的行为其实都是在模仿大人。仔细想想。是通过孩子第一次接触手机时你的行为示范甚至主动引导？想让孩子少玩手机:

首先，大人要尽量减少在孩子面前玩手机的机会。和孩子在一起的时候，要和孩子一起做游戏，看书。总之，比玩手机更有益的事情有很多，看家长的用心。如果你真的想对孩子负责，建议你和孩子在一起的时候关掉手机。

其次，如果父母确实有一些事情需要用手机处理，尽量不要当着孩子的面或者真诚地告诉孩子你在处理工作。

一完成工作就放下手机。你需要通过手机娱乐来放松，尽量选择在孩子睡着后的时间。一个负责任的父母绝不会整天拿着手机，所以你错过的可能不仅仅是童年。