宝宝呕吐后吃什么东西养胃 食谱推荐

宝宝呕吐后吃什么东西养胃食谱推荐 西兰花洋葱汤

1。成分:

西兰花1-2朵，洋葱一片，鲜姜一片，蔬菜汤2汤匙。

2。练习:

(1)西兰花和洋葱用水焯一下，然后在研磨碗中彻底研磨。

(2)在鲜姜蔬菜汤中加入磨碎的西兰花和洋葱，煮沸。吃之前拿出姜片。

3。功效:

蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等营养元素，能促进身体恢复。

### 苹果粥

1。成分:

苹果一个(2cm见方)，大米和水淀粉适量。

2。练习:

(1)把苹果磨碎。

(2)将苹果粉放入小锅中，加入开水，再加入水淀粉勾芡。

(3)将大米煮成稀粥，上面浇上苹果糊。

3。功效:

苹果可以调节肠胃功能。

### 芋头鸡肉西红柿汤

1。成分:

鸡胸肉一小块，约半个西红柿大小，芋头1/2个，鲜姜一片，蔬菜汤(如莲藕、菱角、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿叶一片。

2。练习:

(1)鸡胸肉焯一下，切碎。将西红柿切成7mm左右的小块(绿豆大小)。

(2)将芋头切成7mm左右(绿豆大小)的块，焯一下。

(3)将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅内，然后加入蔬菜汤，开大火煮至西红柿熟透(喂宝宝时，取出姜片)，用绿叶菜装饰。

3。功效:

芋头有助于调节宝宝的肠胃功能，适量的鲜姜有止呕的作用。

### 豆腐面

1。成分:

豆腐3块(2cm见方)，土豆2块(2cm见方)，面条少量，高汤1/2杯。

2。练习:

(1)将豆腐粗碎，土豆切成7mm左右(绿豆大小)的块，加水煮熟。

(2)将面条折成5cm左右的段。

(3)在小锅里加入面条、土豆、豆腐和高汤，大火煮至面条煮软。

3。功效:

蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐中的蛋白质容易消化吸收。