小孩晚上出虚汗吃什么食物好

宝宝晚上出虚汗吃什么好 银耳红枣汤

1。成分:

银耳30g，红枣20g，冰糖适量。

2。练习:

银耳用清水浸泡，去蒂，洗净，撕成小块。红枣洗净，用手撕去，放入砂锅加水，小火煨至熟。拿两次。

3。功效:

银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失。经常服用能滋阴润肤。用红枣煮饭可以安神定志，益智健脑，滋阴降火。

### 百参鸭汤

1。成分:

北沙参50克，百合30克，鸭子1只，葱段，姜片，精盐适量。

2。练习:

将沙参切段，百合浸泡，鸭肉洗净，用沙参片、百合片、姜片、葱片熬汤，至鸭肉熟透入味。

3。功效:

滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺引起失眠盗汗等症状。

### 黑豆红枣桂圆汤

1。成分:

黑豆50g，龙眼肉15g，红枣、莲子适量。

2。练习:

黑豆、红枣、莲子洗净，用清水浸泡4小时，清水放入锅中，加入桂圆肉和浸泡过的黑豆、红枣、莲子，大火煮开，再改小火煮至熟。可以加冰糖。

3。功效:

补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心养阴。

### 枸杞麦冬蛋丁

1。成分:

鸡蛋5个，枸杞、花生、瘦肉各30g，麦冬10g，精盐、湿淀粉、花生油适量。

2。练习:

鸡蛋打在碗里，隔水蒸，冷却后切成颗粒。麦冬洗净，沸水煮，切块，猪瘦肉切丁，锅中放花生油，肉丁煸炒，倒入鸡蛋、枸杞、麦冬块，翻炒，加入精盐，湿淀粉勾芡，上桌，上面铺熟花生。

3。功效:

每日两次，随餐服用，可滋补肝肾。肝肾阴虚的效果更显著。