孩子上火吃什么蔬菜

宝宝冬天上火吃什么蔬菜好 白萝卜

白萝卜是冬天上火的人吃的降火食物之一。白萝卜性凉，有清热去火的功效。白萝卜增强人体免疫功能，有助于营养物质的吸收，有助于降火，适合冬天食用。

【冬天吃白萝卜有什么好处？白萝卜怎么吃好？]

### 豆芽

特别是绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。冬天，绿豆芽是不可或缺的家常菜，热量低，纤维高。

[宝宝多大可以吃绿豆芽]

### 西红柿

西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食的作用。还能清热解毒，平肝“降火”。冬天吃西红柿可以改善口渴和上火的症状。含水量高的西红柿是能降火的蔬果之一。

### 大白菜

大白菜一直被称为万菜之王。冬天多吃白菜，不仅能防止上火，还能有效预防肝火过旺引起的便秘和口腔溃疡。

【冬天吃白菜有什么好处？宝宝如何吃好白菜]

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