2019天灸时间 2019年到2020年三九天期间最佳天灸时间

2019天灸时间2019年到2020年三九天期间最佳天灸时间 2019天灸时间

三九灸的时间其实和三九贴的时间是一样的，只不过三九灸是艾灸，三九贴是中药敷贴。

预灸:2019年12月12日-2019年12月21日

九九灸:2019年12月22日-2019年12月30日

二灸:2019年12月31日-2020年1月8日

三九灸:2020年1月9日-2020年1月17日

密集灸:2020年1月18日-2020年1月27日

三九灸通常分为五个阶段

可以在12月中旬左右开始第一灸，之后每隔9天完成第19灸、第29灸、第3灸、加强灸。通常情况下效果更好。

### 三九灸的注意事项

1。三九灸不要出汗，不是出汗越多越好。艾灸时注意保暖。

2。艾灸时注意思想集中，艾灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，伤害皮肤，浪费时间。

3。艾灸保健要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。

4。注意体位和穴位的准确性:一方面，体位要适合艾灸的需要，同时，体位要舒适自然，根据处方确定部位和穴位，保证艾灸的效果。

5。注意艾灸的时间:有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠，艾灸要在睡前进行。不要在空饭前和饭后立即施灸。

### 三九灸的适应病症

1。呼吸系统疾病

过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱、经常感冒的人。

2。消化系统疾病

腹泻，胃痛，厌食，消化不良。

3。运动系统疾病

风湿类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛，肌肉疲劳等。

能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。