这5个坏习惯千万别让孩子养成，否则一开学就废了！

这5个坏习惯千万别让孩子养成，否则一开学就废了！

养成一个好习惯需要3年，养成一个坏习惯只需要3天。暑假已经过去三分之一了。不知道你的孩子有没有养成什么习惯，好的坏的。

以下五个坏习惯，家长要注意，在假期里特别容易让孩子养成。

01。睡眠不规律

通常，上学很累。父母认为，如果他们的孩子周末睡不起觉，那也没什么。但是到了暑假，就会变成:

晚上正常作息，经常睡到中午；

熬夜睡懒觉，白天自然赖床不起；

熬夜到天亮，完全颠倒黑白，不吃早餐或午餐。

哈佛大学的大量护理健康研究发现，每晚睡眠超过10小时的人容易出现记忆障碍。熬夜的人会比正常人记忆力老化得早，也比每晚睡8小时的人更容易患心脏病。

所以，为了保持生物钟同步，一定要让孩子养成科学的睡眠习惯。

纠正措施:

孩子晚睡的主要原因是缺乏规律。因此，父母在家制定一个灵活的时间表是非常重要的。当然也没必要太严格，适度放松是必要的。

比如每天最早8点睡觉，最晚不超过9点；7:00-8:00起床。如果起得早，可以吃完早饭再睡，但不要晚于9点。

间歇期不要让孩子喝能量饮料、可乐咖啡等容易兴奋的食物，也不要玩手机和电脑。最好是看不吓人的书，这样有助于睡眠更好。

02。沉迷于电子设备

整天玩电脑游戏显然比因为无聊而花时间看电视更可怕。这是所有父母都担心的。他们没有时间和精力去管教他们。他们害怕孩子会变本加厉。最后他们就不看书了，作业就放在一边。

即使父母在家里设置了监控或者断网，孩子也会想尽办法打游戏，甚至撒谎欺骗父母。

纠正措施:

孩子喜欢玩电子设备，多半是因为没有其他娱乐项目吸引他们。根据这个特点，建议家长可以给孩子报1-2个兴趣班和夏令营，依靠外力转移注意力。

如果没有这个条件，可以采取硬性措施:把电脑安装在自己的房间或者客厅。和孩子商量，每天晚上应该让孩子玩1-2个小时。为了保证孩子能遵守，家长可以在白天拔掉电源线，然后看孩子的适应情况再做决定。

03。整天呆在家里

宅男宅女越来越多，尤其是节假日。

在家意味着孩子很少和外人打交道，运动相对减少，精神情绪状态不好。尤其是女生，追剧的时候喜欢不停的吃垃圾食品和甜食。

一个暑假结束，孩子的身体变胖了，皮肤因为缺少阳光而变差。他整天躺在床上或者沙发上，一天比一天懒，颓废的人很多。

纠正措施:

对于“懒”性格的孩子，家长有必要态度强硬，把孩子“踢出去”，让他们去图书馆做作业。

对于性格活泼的孩子，家长要支持孩子锻炼身体，早起去公园跑步打球，或者参加游泳训练。

如果有必要，也可以让孩子去找亲戚和老人。换个新环境也是个好办法。

04。没有学习，没有作业

现实生活中，有些父母对孩子非常体贴。一有空，就带着他们去旅行，去聚餐，不需要孩子参加什么培训班，给孩子一个轻松快乐的暑假。

但是，过度放松不一定是好事。反而容易让孩子忘记学习和作业。孩子贪玩的天性一旦释放出来，就像一匹拉不回来的野马。

纠正措施:

每天有1-2个小时的学习时间是非常重要的，不管是节假日还是平时。要监督孩子，不要一次做完所有作业，因为这种做法都是应付，根本学不到什么东西。

建议孩子先把所有的作业汇总一下，看看有多少，从简单到难，从最重要到次要。然后在不同时期以小计划的形式完成。

比如上午，以语言课为主；下午数学科学，每天2-3张试卷，每次作业量要控制在1小时以内。这样就没那么难了，还可以留点休息时间给孩子做自己的事。

05。粗心和拖延

都属于没有计划，缺乏时间观念和价值的人。唯一最大的区别是:

做事漫不经心就是做了一件事，过程中缓慢低效，但还是可以在一定时间内完成。如果是重要的事情，他们还是能很快完成。

拖延症患者往往在开始做事之前就放弃了继续下去的想法，容易被外界的事情干扰，无论多重要的事情都会拖到“最后一天”。除非有人提醒他们，并对他们施加实质性的压力，否则他们甚至可能无法在交任务之前完成任务。

纠正措施:

面对这些孩子，建议家长做一份家庭日程表，白纸黑字打印出来，贴在书桌和门上。从而时刻提醒孩子该做什么。

如果你每天都完成作业，你应该读几页哪一科或哪几科的课本，这几页的习题你应该完成多少？并找出每门课程的主攻方向。如果语文作文是弱项，那你就要加强阅读，坚持练习写作。

习惯决定性格，性格决定命运。我们都知道改正坏习惯的重要性，但是知与行之间有着巨大的差异。

如果现在的孩子有一堆坏习惯，那么从现在开始，积极培养孩子的好习惯，并与之作斗争。

在这个过程中，家长要加强戒，让孩子不断告诉自己，只有靠毅力和坚持来督促自己不断进步，给自己积极的暗示和回应，才可能是真正有效的办法。