一岁宝宝可以吃杏鲍菇吗

一岁宝宝可以吃杏鲍菇吗？ 一岁宝宝可以吃杏鲍菇吗?

可以适量吃

一般宝宝10-12个月后就可以吃蘑菇了，但是杏鲍菇很难嚼。建议等宝宝牙齿长一点，再吃杏鲍菇。

杏鲍菇所含的营养成分对宝宝的健康发育很有帮助。但是因为宝宝的肠胃功能还没有发育完全，所以1岁以下的宝宝不适合吃杏鲍菇，也就是说宝宝至少在1岁以后要适量吃杏鲍菇。

## 宝宝吃杏鲍菇的好处 1、杏鲍菇蛋白质，维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝的生长发育非常有益。

2、杏鲍菇含有精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，是宝宝生长发育所必需的。对促进宝宝记忆力，开发宝宝智力有独特的作用。

3、杏鲍菇含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝生病的机会。

4、杏鲍菇是一种低热量食品，可以预防儿童肥胖。同时也是很好的食疗美容食品，特别适合肥胖儿童食用。

### 宝宝怎么吃杏鲍菇最好

1、杏鲍菇含有膳食纤维，不宜咀嚼。制作时要特别注意。杏鲍菇可以切成小方块，然后完全煮熟或油炸。

2、市面上的杏鲍菇大多是人工种植的，食用是安全的。建议购买正规渠道销售的杏鲍菇，通过感官鉴别、价格、气味来鉴别杏鲍菇是干的还是鲜的。

3、不要给宝宝选择表面纤维太粗的杏鲍菇。表面纤维太粗，说明太老，不利于宝宝消化。宝宝的肠胃功能还没有发育完全，不适合咀嚼陈年杏鲍菇。

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