冬天能给宝宝吃水果吗

宝宝冬天吃水果注意事项 热一热再吃

对于肠胃消化功能不太好的宝宝来说，冬天最好将水果加热后再给宝宝吃，以免水果过冷刺激肠胃导致消化不良。也可以榨成汁，加热后给宝宝吃。

### 气虚脾虚的宝宝少吃凉性水果

气虚一般指虚弱；脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以，这样的孩子越是吃凉性的水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。

### 虚汗的宝宝应多吃温热水果

这种体质的孩子，可以多吃一些温性的水果，如荔枝、龙眼、桃子、番石榴、榴莲、杏等，因为它们都是温性的，对于虚寒体质的孩子来说，无疑是最好的产品。此外，发烧或身体器官发炎的儿童应尽量避免吃这种温热的水果。桂圆是热的。有高血压心脏病空的孩子不要贪吃。

### 饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前饭后，吃水果都应该在宝宝吃饭时间前一个小时以上，或者午睡后的这个时间段吃水果也是合适的。因为宝宝的胃容量还比较小，所以在快餐时吃水果会占据一定空的空间，影响正餐营养的摄入；饭后立即吃水果，其中的单糖物质容易堵塞在胃里，容易形成胀气，还可能引起便秘。

### 每天不要超过三种水果

水果虽好，但要适量给宝宝吃。每天给宝宝吃的水果不要超过三种，控制量。因为有些水果含糖量过高，吃多了会让宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄入。