什么人不适合吃黑米 宝宝可以吃吗

什么人不适合吃黑米宝宝可以吃吗 消化功能差者

黑米营养丰富，具有很高的营养和药用价值，但也含有较多的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分。，可能对一般人的消费没有明显的影响。但消化功能差的人如果多吃黑米，可能会消化困难，未消化的物质会在肠胃中堆积，增加肠胃负担，从而引起或加重腹胀腹痛等消化不良症状。所以推荐消化功能差的人。

### 大病初愈者

### 服用四环素类药物者

黑米含有多种金属离子，如铁、镁、铜、锌等。服用金霉素、土霉素等四环素类药物期间最好避免食用黑米，因为黑米中的金属离子会与这些药物的某些成分形成不溶性螯合物，影响四环素类药物的吸收，降低药效。所以建议服用四环素类药物的人不要吃黑米。

### 宝宝可以吃黑米吗

可以吃

【宝宝可以吃黑米粥吗？宝宝吃黑米粥有什么好处]

黑米营养效果很好。经常吃黑米有很多好处。吃黑米可以更好的补充蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、镁、锌等微量元素。，这些都是宝宝身体发育所需要的，从而帮助滋养脾胃，改善缺铁性贫血，提高视力，滋养肝脏，调节免疫功能。