一岁半宝宝可以吃海带么

一岁宝宝可以吃海带吗 一岁宝宝可以吃海带吗

可以吃

一岁的宝宝可以吃海带，海带富含碘和植物蛋白。尤其是炖骨头汤或者排骨汤的时候，加入海带一起炖，可以最大限度的与肉中的钙结合，对增强宝宝免疫力、补钙、刺激食欲非常有效。

注:

但是一岁宝宝的肠胃消化功能并不是特别完美。因为海带不容易消化，所以一定要一次给宝宝吃少量添加的海带，而且在烹饪时一定要煮透。

## 海带对一岁宝宝的好处 1。提高免疫力:

海带能提高体液免疫，促进细胞免疫。吃宝宝可以提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

2。甲状腺肿的预防和治疗:

海带中含有碘和碘化物，可防治碘缺乏性甲状腺肿。宝宝食用可以预防甲状腺疾病。

3。防癌抗癌:

海带富含抗癌明星硒，可防癌。吃宝宝可以防癌抑瘤。

4。补钙:

海带中含有丰富的钙，可以防治人体缺钙。宝宝食用可以补充身体所需的钙，促进骨骼发育。

### 一岁宝宝海带怎么吃好

海带酱

1。成分:

海带四片。

2。练习:

(1)将海带彻底洗净备用。(提前浸泡2小时以上)。

(2)海带切条，方便后续搅打。

(3)打开煤气灶，加一点白醋(比较容易煮软)。

(4)把海带扔进去煮到软。煮10-15分钟左右。

(5)将煮好的海带打成糊状。

海带豆腐蘑菇汤

1。成分:

海带200g，豆腐200g，香菇100g，虾皮30g，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。

2。练习:

(1)海带洗净，切成小块。白蘑菇洗净，切成条状。小葱切碎，豆腐切块，虾皮用水浸泡去除咸味。

(2)锅里热油，爆香葱，下海翻炒。

(3)加入白蘑菇，然后加水。水烧开后，放入豆腐，煮十分钟。

(4)放入虾皮，加盐调味，胡椒粉，鸡精。

(5)出锅前撒上葱花。

### 注意事项

1、中医认为海带性寒，脾胃虚寒的宝宝不宜吃海带。

2、海带不宜长时间浸泡后再食用。一般来说，泡6个小时左右就够了。浸泡时间过长，海带中的水溶性维生素和无机盐也会溶于水，营养价值降低。如果海带泡水后像煮的一样韧，说明已经变质，不能再吃了。

3、海带不能长期作为主食。这样会摄入过多的碘，对身体也会有影响。而且海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以吃海带前，要用水冲洗一下，让砷溶解在水中。