宝宝肠胃不好可以吃什么蔬菜

宝宝肠胃不好吃什么蔬菜好 土豆

中医认为，土豆可以健脾和胃，益气和中，通便。对脾胃虚弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不畅的患者有效。土豆对消化不良有特效，是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品。

### 洋葱

洋葱可以缓解压力，预防感冒，调理肠胃，改善肠胃不适。此外，洋葱还能清除体内的氧自由基，增强新陈代谢，是一种胃肠保健食品。

### 西兰花

西兰花还含有丰富的胡萝卜素，可以促进人体胃肠道的健康和消化。还能降低血压、血脂、胆固醇，对人体大有裨益。西兰花还含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分，以及西兰花中特有的叶酸、氨基酸等珍贵营养成分。

### 南瓜

南瓜有很好的养胃作用。它含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃免受刺激。它所含的膳食纤维也很柔软，所以很容易被人体消化吸收。南瓜粥、油炸南瓜和蒸南瓜是许多家庭餐桌上常见的养胃食物。血糖高的人可以选择吃蒸南瓜。