三个月宝宝饮食作息表

2019年三个月宝宝的饮食要点 三个月宝宝的饮食要点

母乳喂养的宝宝在奶水充足的情况下，不需要添加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝，每3-4小时喂一次，每月150ml，每天6次，全天总奶量不超过1000ml。

对于混合喂养和人工喂养的婴儿，应适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般在两次喂食之间，一天喂两次。

三个月宝宝的母乳仍然是最好的食物，不仅能为宝宝提供丰富易消化的营养，还能帮助宝宝抵御疾病的侵袭。如果因为工作或身体原因不能母乳喂养，可以给宝宝吃配方奶粉，而不是喂宝宝难以消化吸收的食物，如米汤、米糊或奶糕等。

### 母乳喂养注意事项

1。正确的喂食姿势

妈妈完全放松自己，以舒适的姿势坐着或躺着。母乳喂养时，她可以用枕头或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝紧贴妈妈，面向妈妈的乳房，鼻子朝向乳头。宝宝的头、脖子、身体成一条线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈要托住宝宝的头、肩、臀。

2。哺乳期禁用药物

哺乳期女性在用药时，往往只关注药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上，许多药物可以随着母亲的乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿产生影响。虽然有些药物进入乳汁的浓度很低，但对宝宝是有害的。

3。哺乳期妇女膳食指南

妈妈需要添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝的大脑发育提供充足的营养。在日常饮食中，有很多可以健脑益智的食物，如:动物脑、肝、血；鱼、虾、蛋、奶、豆腐、豆芽等各种豆制品和豆类；芝麻、核桃、花生、松子；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、橘子；小米，玉米，红糖。

### 混合喂养注意事项

如果上班族挤奶不方便，又不想停止母乳喂养，可以白天喂配方奶，回家再喂母乳。

由于工作繁忙，压力增大，妈妈们可能会忽视食物的质量，容易疲劳，导致奶水少。

这个时候记得注意营养的摄入，每天补充的水量要在1.5L左右

### 三个月宝宝喂养常见问题

1。你好，医生。我喂奶的时候宝宝总是边吃东西边睡觉。原因是什么？有什么潜在的危险吗？

答:有可能宝宝出现乳头错觉，依赖吸奶瓶。在吮吸母亲乳头的时候，他不努力学习或者容易睡着。这时就要叫醒宝宝或妈妈用手刺激宝宝的额头或脸或耳朵，提醒宝宝继续喂奶。2.有些宝宝养成了抱着乳头睡觉的习惯，这样不好。只要宝宝吃饱了，妈妈就会把乳头从宝宝嘴里拿出来。只要母亲保持清醒，婴儿就不会有危险。如果宝宝睡着了，妈妈睡着了也会有潜在的危险。

2。母乳喂养时，你的乳房注意事项是什么？已经三个月了，我觉得奶还不够。有什么办法吗？

答:妈妈越放松，乳汁排出就越顺畅。只有快乐的母亲才有快乐的孩子。母乳喂养，妈妈和宝宝都应该开心，享受。正确的姿势和奶量可以避免乳头损伤；高频哺乳可以防止乳汁沉积，让孩子排出更多乳汁。

3。母乳喂养需要补钙吗？

答:世卫组织建议母乳喂养至2岁至2岁以上。纯母乳6个月后，可以开始添加辅食。可以添加含铁、钙高的辅食，如梨、苹果、葡萄、香蕉、排骨汤、海带汤等。日光浴是促进儿童钙吸收的最安全、最自然的方式。

宝宝4、3个月停止母乳喂养怎么办？

答:应该是厌奶期。没关系。小孩子总是这样。多喂些水或果汁。如果他不吃，不要勉强她。以后再喂它试试。我们家宝宝也出现过这样的情况，我很着急。后来才知道，很多吃奶粉的宝宝都会这样。