脾胃虚寒的宝宝可以吃哪几种蔬菜

宝宝脾胃虚寒可以吃什么蔬菜 南瓜

中医认为南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃经，可润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺痈便秘，并有利尿美容作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，而其中的果胶可以保护人们免受粗糙食物的刺激，保护我们的胃黏膜。

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### 韭菜

韭菜不仅含有抗生物质，还具有调味、健胃、杀菌的作用。韭菜是春天的时令蔬菜。以姜奶为汤，能温中散寒，健脾养胃。是早春养生饮品。也是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡胃寒疼痛、清水呕吐、食后腹胀、寒食剧痛、暖食缓痛的辅助调理药膳。

### 莲藕

现在是冬藕上市的季节。鲜嫩的莲藕，圆滑可口，是市民冬季餐桌上的常客。莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。新鲜莲藕性寒，生吃生冷不易消化，所以脾虚胃寒腹泻者宜吃熟莲藕。

### 山药

胃寒可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾健胃，用于脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多等症。山药中伏含有激素类成分，是目前流行的抗衰老养生食疗食品。

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