冬季宝宝怎么吃水果 冬季小孩正确吃水果方法

冬季宝宝怎么吃水果冬季小孩正确吃水果方法 吃的时间要合适

相对于成人，宝宝的胃容量较小，饭前吃水果会影响吃正餐，不利于营养物质的消化吸收；饭后立即吃水果，水果中的单糖可能会在胃中受阻，容易引起胀气或便秘。

无论是饭前还是饭后吃水果，最好离宝宝吃饭时间1小时以上。可以安排宝宝在两餐之间吃水果，尤其是宝宝午睡醒来后。

### 吃的方法要正确

吃一些水果要注意方法，不然对身体有害。比如肚子里吃柿子空会让柿子胶和胃酸发生化学反应，肚子里吃菠萝空会损伤胃壁，吃太多荔枝会导致血糖下降，不利于健康等等。

另外，还有一些水果是不能和特定食物一起吃的。大家需要注意。比如吃橘子前后1小时不能喝牛奶，吃柿子不能吃螃蟹和红薯。

### 吃多少要适量

尽管水果的营养价值很高，但婴儿还是应该适量食用。御姐提醒各位妈妈，宝宝每天吃的水果不要超过三种，吃的量要控制。

如果宝宝吃水果过多，不仅会影响食欲，还会阻碍其他营养物质的吸收，不利于身体健康。

### 吃什么看体质

宝宝冬天吃什么水果要看体质。一般来说，如果宝宝肠胃不好，那么就要避免吃生冷的水果；如果宝宝经常烦躁便秘，建议选择梨等水果降火。

如果宝宝缺乏维生素，可以吃一些富含维生素的水果，如橘子、橙子等；如果宝宝拉肚子，可以用苹果止泻。