岁宝宝可以吃吗

3岁前宝宝不能吃这6类食物

宝宝正处于成长阶段，在饮食上需要特别注意，那么你知道3岁前的宝宝不能吃什么吗？我们来看看下面总结的宝宝3岁以下不能吃的食物。

家里有了宝宝，很多家长在饮食上伤透了心:宝宝还小，饮食上不能和大人比。那么哪些食物不能吃呢？哪些要谨慎食用？今天马就来给大家扫雷~

作为一名育婴师，法小曾经告诉妈，由于宝宝的消化系统发育并不完善，饮食习惯与成人不同，对不同年龄段的营养元素也有所侧重，所以切不可将成人饮食与婴儿饮食混为一谈。在宝宝3岁之前，父母提供的饮食一定要根据年龄阶段，很多食物不能过早给宝宝吃。

下面我们来详细了解一下这些不宜过早给宝宝吃的食物吧！

1岁以下的宝宝

一号蜜

很多家长觉得蜂蜜味道很甜，还能通便。他们经常在宝宝的饮用水或辅食中添加一些。但其实这样做是有隐患的。

一方面，宝宝长期食用蜂蜜很容易影响口味偏好，甚至导致上瘾。另一方面，蜂蜜中很有可能存在肉毒杆菌。一旦进入宝宝脆弱的肠道，很可能会给宝宝带来便秘、疲劳、食欲不振等中毒现象。

盐、酱油等2号调味品

盐、酱油等调味品钠含量非常高。对于1岁以下的宝宝来说，每天的正常饮食和配方奶粉中的钠含量就足够了。如果从这些调味品中摄入过多的钠，很容易增加肾脏的负担，危害宝宝的健康。

NO.3芒果、菠萝等刺激性水果

很多家长可能也会发现，我们吃了芒果、菠萝等水果后，有时候嘴巴会变得麻木。正是因为两者都含有容易引起皮肤过敏的化学成分。1岁以下的宝宝皮肤太脆弱，这个时候不能给他们吃。

原来芒果对皮肤黏膜有一定的刺激性，与口腔接触很可能引起皮炎。菠萝对人体皮肤和血管有一定的刺激作用，容易导致嘴唇和四肢麻木，甚至皮肤瘙痒。

此外，辅食中加入过多的调味品也会影响宝宝味蕾的发育，导致宝宝过度的味觉偏好。

NO.4蛋清、海鲜等过敏食物

鸡蛋营养丰富，经常作为婴儿辅食。但家长要注意，鸡蛋虽好，但蛋清不适合宝宝过早食用，尤其是半岁以下的宝宝。因为蛋清中有很多蛋白质小分子，很容易进入宝宝的血液，引起过敏。

除此之外，还有虾、蟹等海鲜。不宜过早给宝宝服用，也容易引起过敏。

NO.5果冻、豆腐等韧性食物

果冻、豆腐等食物对我们成年人来说可能味道不错，但由于其韧性，不适合1岁以下的宝宝食用。因为这种食物如果咀嚼不当，很可能会粘住宝宝的喉咙，造成窒息。

此外，果冻、豆腐之类的食物也不利于宝宝的咀嚼和吞咽能力。

花生、瓜子等6号坚果

花生、瓜子等坚果炒货味道很好，但不适合1岁以下的宝宝，尤其是整颗的。如果宝宝吞咽不当，很容易呛入气管导致窒息。而且花生也是敏感食物，宝宝吃的时候更要谨慎。

如果非要给宝宝吃坚果，也建议家长把坚果磨成粉或者煮到软烂，前提是宝宝不过敏。

1~3岁的宝宝

1号鲜奶

很多家长认为鲜牛奶比配方奶更方便喂养，经常添加到宝宝的营养中。但实际上，对于2岁以下的宝宝来说，他们的胃还没有发育成熟，对鲜奶的消化吸收能力很低。

这样一来，让宝宝喝鲜奶不仅不能满足宝宝日常所需的营养，还会给宝宝的肾脏带来负担，影响宝宝的健康。

2号冷饮

宝宝的胃肠道在3岁以内还是很娇嫩的，家长不要给他们喝冷饮，否则容易导致肠胃不适、腹泻等疾病，还容易诱发上呼吸道感染，导致宝宝感冒等。

如果想清热解毒，家长可以给宝宝喝适量的绿豆汤，但由于绿豆性寒，不宜过量食用。1~3岁以内的宝宝每周喝绿豆汤的次数应控制在30ml以内。如果宝宝身体虚弱或正在服药，不宜吃绿豆。

3号油炸食品

一些常见的油炸食品如薯片、薯条、炸鸡等。很受孩子们的欢迎。但3岁以内的孩子建议不要吃，这样会增加肠胃负担，引起消化系统疾病。长期吃也可能导致肥胖。

4号巧克力

巧克力也是儿童喜爱的食品之一，但不适合3岁以下的宝宝。巧克力虽然好吃，但是高脂肪高热量的食物会影响宝宝胃肠道的消化吸收。过饱不利于宝宝的一日三餐，长此以往必然影响宝宝的健康。

汤圆五号

汤圆的原料是粘稠的，而汤圆的表面是非常光滑的。这个年龄段的宝宝在吃的时候很有可能一口吞下，一旦粘住食道就有可能造成窒息。

再者，有些饺子馅中夹杂着碎花生等硬物，2岁以内的宝宝无法充分咀嚼，难以消化吸收其中的营养成分。

6号腊肉、咸菜等腌制品

像腊肉、咸菜、泡菜这样的腌制品不适合这个年龄段的宝宝。一是因为腌制品钠含量过高，容易埋下高血压的种子；腌制品中的亚硝酸盐含量也很高，别说3岁以下的婴儿，就算大人摄入过量的亚硝酸盐，也容易中毒或危及生命。此外，由于亚硝酸盐也是一种剧毒物质，长期食用还可能增加患癌风险。