宝宝肉类辅食怎么做 宝宝肉类辅食的制作方法有哪些

宝宝肉类辅食怎么做宝宝肉类辅食的制作方法有哪些 宝宝肉类辅食怎么做鸡肉

1。食用建议:

鸡肉微温，一年四季都可以吃，但最好在冬春季节吃。各种体质的宝宝也可以吃鸡肉。中医认为，鸡肉更适合身体虚弱、食欲不佳的宝宝。

2。营养分析:

鸡肉含20%的蛋白质，比牛羊肉含铁量少，微量元素丰富。在各种B族维生素中，烟酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量高于普通鸡。无皮鸡的脂肪含量只有5%左右，而乌骨鸡的脂肪含量更低，通常为3%。而育肥鸡脂肪含量高，达到10%-20%。

3。怎么吃:

鸡肉各个部位的肉质都很嫩，适合各种烹饪方式。为了保持鸡肉中低脂肪的优势，宜选择清爽的烹饪方式，如水煮鸡、炖鸡、气锅鸡等。如果想刺激宝宝的食欲，还可以选择咖喱鸡、烧鸡、烤鸡、爆炒鸡、口水鸡等。而脆皮鸡、辣子鸡、炸鸡等烹饪方式都需要油炸，不仅营养流失，而且热量过高，不利于健康。另外需要注意的是，鸡汤中所含的营养成分比鸡肉中低很多，妈妈不能因为宝宝喝了鸡汤就觉得营养够了。

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### 宝宝肉类辅食怎么做猪肉

1。食用建议:

猪肉性平，一年四季都可以吃，适合各种体质的宝宝。比较适合瘦一点的宝宝，胖一点的宝宝要适当控制。

2。营养分析:

猪肉的蛋白质含量低于其他肉类，平均在15%左右。血红素含量比牛羊肉少，但比鸡鸭肉多。微量元素丰富，维生素B1是各种肉类中最高的，还含有磷脂，有利于大脑思维的发展。各种肉类中，猪肉脂肪含量最高，瘦肉可达20%以上，但不同部位差异很大。如果宝宝已经有点胖了，猪肉的量要适当控制。

3。怎么吃:

猪肉本身脂肪含量高，最好不要用油炸等烹饪方式。如果可以选择炖、烤、煮等方法，煎炸时要控制油量。肉馅和灌肠通常需要添加更多的脂肪乳来保持鲜嫩的口感，所以肉馅的食物要适当控制。

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