给宝宝吃鸡蛋怎么吃好 鸡蛋宝宝怎么吃有营养价值

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煮给宝宝吃的鸡蛋最有营养，最好吃。

原因:

在各种食物中，鸡蛋的吃法几乎是最多样的。致力于烹饪和营养研究的中国农业大学食品学院副教授范志红，根据各种研究和实验数据，帮我们列出了三个吃鸡蛋的清单。最后发现“带壳煮鸡蛋”在任何一个榜单里都排第一。

[宝宝多大可以吃蒸鸡蛋羹]

### 给宝宝吃鸡蛋怎么吃好鸡蛋有益心脏排行榜

第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油，烹饪温度不高，蛋黄中的胆固醇没有接触到氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，所以是对心脏最有益的吃法。

第二名:水煮荷包蛋。

第三名:蛋花汤，蒸鸡蛋。

第四名:煎荷包蛋。

第五名:下蛋。指的是用少量油小火煎的蛋饼，所以蛋黄中的胆固醇氧化不多。

第六名:炒鸡蛋。鸡蛋打好后油炸，蛋黄中的胆固醇与空气体充分接触，氧化更多。鸡蛋吸油多，用油多。

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