今年秋老虎从什么时候结束

2019年秋老虎什么时候结束 2019年秋老虎什么时候结束

“秋老虎”是在立秋或立夏节气后出现的短期炎热天气的俗称。它通常发生在八月和九月之交，持续约7-15天。

“秋老虎”是一个民间说法，在气象学上没有明确的定义。其实对于南方来说，即使是立夏之后，长江中下游大部分地区也是在国庆节前后秋季，所以“秋老虎”严格来说应该是“夏老虎”。

### 饮食注意事项

立秋之后，“秋老虎”肆虐。这个时候就要祛暑清热，滋阴润燥。一方面，立秋后，暑气未消，不能吃太多温热的营养品。

另一方面，如果还像夏天一样吃瓜果等寒性凉的食物，很容易拉肚子，损害身体健康。所以初秋的饮食是很有讲究的。

### 秋老虎来疾病预防

感冒了

秋季气候忽冷忽热，是感冒多发的季节。这两天，因感冒发烧来医院挂盐水的人明显增多，尤其是老人和小孩。所以大家要根据天气变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。

肺炎，气管炎

秋季湿度降低，人容易出现秋燥，秋燥很可能伤害肺部，引发肺炎。积极锻炼，增强肺功能。平时要少吃辛辣食物，多吃滋阴润肺的食物，如梨、萝卜等，增强肺部的水分。秋季仍是慢性气管炎的高发期，尤其是老年人，对气候变化敏感，适应能力差，容易发生上呼吸道感染。平时注意空空气流通，多做运动，提高免疫力保持好心情，避免接触过敏原。

胃病复发

闷热的夏天过后，秋天气候转凉，人的食欲旺盛。而且民间还有一种说法叫“坚持秋肥”。但吃多了会加重胃肠功能负担，容易导致胃病复发。秋季胃病患者除了保暖外，还要进行体育锻炼，改善胃肠道血液循环，减少发病几率，注意合理饮食。他们应该少吃多餐，定时戒烟戒酒，以增强胃肠道的适应能力。