春天宝宝喝什么粥好

春天宝宝适合喝什么粥 胡萝卜南瓜粥

1。成分:

大米，糯米，泰国香米，胡萝卜，南瓜。

2。练习:

大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2小时。烧开水，倒入泡好的米汤，熬粥40分钟。然后加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续搅拌煮30分钟至软烂。

3。功效:

滋阴润燥。

### 胡萝卜山药粥

1。成分:

胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。

2。练习:

将胡萝卜和山药切成小块，先将粳米加水煮成粥，半熟时再加入胡萝卜和山药，然后煮粥。

3。功效:

健脾助消化。

## 韭菜粥 1。成分:

粳米，韭菜，盐，香油，味精少许。

2。练习:

加入约100g粳米煮粥。等快熟的时候，放入切碎的韭菜，再放入适量的盐、香油、味精等。去服务。

3。功效:

韭菜营养丰富。它富含蛋白质、维生素、钙、膳食纤维、矿物质等。宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

## 山药枸杞粥 1。成分:

山药，枸杞，大米

2。练习:

大米用清水浸泡半小时，山药去皮切块；将大米放入锅中，加水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山药片一起煮。然后小火炖30分钟。也可以加一点冰糖或者桂花。

3。功效:

健脾和胃，助消化，润肺止咳。