宝宝蔬菜泥水果泥怎么做

宝宝蔬菜水果泥食谱做法

家里的宝宝7个月了！小乳牙一点一点长出来。慢慢的你会发现小北鼻子会咀嚼，这个小家伙也开始学会挑食了。所以作为父母，我们也需要对宝宝的喂养有一定的要求。

粗细粮搭配，母乳配方，可以让宝宝养成偏食的习惯。众所周知，蔬菜和水果含有大量的维生素、粗纤维、有机酸等。适量吃点蔬菜水果对宝宝有好处！

但是，宝宝牙齿还没长满怎么吃水果呢？下面，唐唐将向家长们推荐3种蔬果泥。制作简单，宝宝吃着也开心。还不赶紧收藏！

[三色蔬菜泥]

当你的宝宝已经尝试了每一种单一的成分，并且没有不良反应时，你可以尝试将其混合，以增加辅食的多样性。

准备食材

胡萝卜20克，卷心菜30克，菠菜10克

练习

第一步:菠菜洗净，放入沸水中焯一下。

第二步:然后拿起煮熟的菠菜，然后用搅拌机捣碎。

第三步:胡萝卜洗净，去皮，取20g，切成小块，放入沸水中煮熟。

第四步:然后放入搅拌机，将胡萝卜捣碎。

第五步:白菜洗净，去掉最外面的叶子，取30克，切成小块，放入沸水中煮。

第六步:然后放入搅拌机中，打成泥状。

第七步:将三种食材放入碗中。

[牛油果苹果泥]

牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也很高。被誉为“森林奶油”。

准备食材

半个牛油果，1/4个苹果，温开水或者一点母乳

练习

第一步:将牛油果对半切开，用刀在核周围切开，然后双手扭转，将牛油果分成两半。

第二步:用勺子刮去牛油果的内壁果肉。

第三步:苹果洗净，去皮，取1/4，切成苹果丁。

第四步:将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量水或母乳。

第五步:将苹果和牛油果打成细腻的果泥，然后将果泥倒入碗中。

[番茄油菜泥]

西红柿酸甜可口，助消化，开胃。油菜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝已经分别尝试过西红柿和油菜的辅食，且没有过敏等不良反应时，妈妈可以让宝宝尝试西红柿和油菜的混合菜泥。

准备食材

1/4个番茄，20克油菜

练习

第一步:西红柿洗净，加入开水略焯一下。

第二步:取出西红柿，去皮，取1/4。

第三步:将西红柿切成小块，放入搅拌机中，加入少许温水，捣成泥状。

第四步:将捣碎的西红柿倒入碗中。

第五步:将油菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出。

第六步:将油菜放入搅拌机中搅打成菜泥。

第七步:将搅打好的西红柿和菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀。