冬季雾霾天孩子容易生病怎么办

冬季雾霾天孩子容易生病怎么办

冬天多雾的时候孩子容易生病。为什么有雾的时候孩子容易咳嗽？宝宝抗拒雾霾的时候，家长应该怎么做？让我们来看看！

正是冬春季节转换的时候。现在是儿童呼吸道疾病的高发季节。很多地方空空气污染严重，雾霾也来凑热闹。空气污染无孔不入，不“吸”谁能自立！咳嗽是雾霾导致的最常见症状之一。

走到户外，看着阴沉的天空，呼吸空的空气，有一种喘不过气来的感觉。我敏感的鼻子和喉咙感觉很不舒服。在这么恶劣空的氛围下，最难受的是我们家宝宝和老人。

为什么雾天孩子容易咳嗽？

儿童呼吸道娇嫩敏感，受到致病菌、灰尘、花粉、毛发、悬浮颗粒等物的刺激，更容易引起咳嗽。

儿童的鼻腔通道相对较短狭窄，其气管和支气管比成人短而窄，纤毛功能的屏障过滤能力也较差。

儿童呼吸道因粘液腺分泌不足而容易干燥，所以越年轻的儿童呼吸道越容易受到攻击。受空气中有害物质刺激，发生气道痉挛，诱发咳嗽等一系列症状。

所以有时候我们会听到一些妈妈说孩子即使不出门也会干咳。

那些身体不好，容易咳嗽的宝宝，在这种天气就更难受了。很多宝宝咳嗽一两周都不见好转，得气管炎和哮喘的概率也大大增加。

雾霾造成的一些短期影响，比如呼吸道感染，是可以恢复的。但是雾霾有害物质在体内的长期积累是很可怕的，这就需要家长在平时做好防范。

要抵御雾霾，家长要做到以下六点

雾天及时通风

雾天短时间开窗通风也是必要的。室外空气污染不是很严重的情况下，建议每天开窗两次，每次20-40分钟(尽量在太阳升起的时候开窗)。其余时间室内使用新风系统+空空气净化器。

尽量减少旅行

如果要带孩子出门，建议上午10点左右出门，不建议早上或晚上出门。

最好在树木较多的动植物园做一些简单的活动(如果活动量大，肺活量就会大，吸入颗粒物的量也会增加，不建议做慢跑、骑自行车等活动)。

pm2.5>时:20:00，除非必要，建议孩子留在室内。

在室内打开加湿器

加湿器可以增加空空气中的湿度。湿度增大后空空气中的颗粒物会很容易落到地面，而不是悬浮在空中，从而减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家里有过敏或哮喘的宝宝，记得装空气体净化器。这样可以过滤掉空气体中的一些颗粒，减少宝宝过敏的几率。

及时洗手，用水漱口，用盐水洗鼻子

出门回家后，要注意打扫卫生。洗脸和手。污染物的固体颗粒会附着在我们的衣服和皮肤上。注意清洁可以减少将污染物带入室内。

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过嘴进入人体的消化道。经常用清水冲洗宝宝的口腔，可以洗掉口腔中的雾霾颗粒，避免对消化道的伤害。

用清水冲洗鼻腔和口腔。虽然PM2.5洗不掉，但是一些大颗粒还是可以洗出来的。

多喝水，健康饮食

雾霾天气，水是孩子最好的饮料。网上确实流传着“雾天多吃清肺食物”的说法。其实消化道和呼吸道是两个独立的通道，PM2.5是通过呼吸道进入人体的，所以用食物清肺不可信。

衣服晾的很好，和平时不一样

雾霾天气，空空气中漂浮着许多细小的颗粒。贴身衣物在室外晾晒时，细小颗粒很容易附着其上，滋生细菌，可能导致皮肤不适，甚至过敏。

建议雾天可以在室内晾晒贴身衣物。天气好的时候，把衣服拿出来晾干。试试用烘干机烘干宝宝的衣服。

什么时候应该戴口罩？

相信大部分孩子都会拒绝戴口罩，因为长时间戴高过滤口罩会影响孩子的正常呼吸，所以家长一定要知道什么情况下需要戴口罩:

pm2.5>；50:00，孩子出门可以考虑戴口罩。有过敏史和哮喘史的孩子要特别注意。他们可以考虑戴口罩。

pm2.5>；10点，天气不好。儿童外出时戴口罩为宜，减少户外活动。不要让孩子做大运动量的户外活动，如骑车、散步、慢跑、课间操等。

pm2.5>；200:00，重污染天气，孩子出门一定要戴口罩，尽量不要出门，最好选择室内活动。当你离开房间时，记得戴上高过滤口罩。

如何选择儿童口罩

1。选择专业防雾霾口罩，合理佩戴。既然面膜是卫生保健品，选择得当会起到卫生防护的作用，但选择不当就跟个冒牌货一样。

2。最好选择棉质的口罩，透气性好，没有静电，能很好的保护宝宝的面部皮肤。

虽然3M口罩对PM2.5的抵抗能力高于普通纯棉口罩，但是这种口罩的密封性能非常好，不经意间堵住了宝宝的口鼻，容易导致宝宝呼吸不畅。一旦家长不注意，可能会有窒息的危险。

因此，为了安全起见，建议6岁以下的宝宝佩戴纯棉材质的口罩。

3。根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩。大小可调，8~10cm大小的口罩最适合宝宝。

口罩的过滤功能集中在鼻子上。口罩过小，病菌和灰尘容易从口罩边缘或鼻子两侧缝隙进出，影响过滤功能。成人口罩对孩子来说太大，不合适。

4。可以选择带空气阀的口罩，孩子会感觉呼吸更舒服。

大部分孩子都不愿意戴口罩。家长可以让孩子参与购买口罩，让孩子选择自己喜欢的款式。可以买一些相关的绘本或者书籍，和孩子一起读，让孩子知道戴口罩的重要性。

温馨提示:佩戴口罩时，不要将鼻子暴露在口罩外面，这样会失去保护呼吸屏障的作用。