怎样可以让婴儿快速入睡

对于那些睡前兴奋的孩子，妈妈可以给宝宝准备一个规律的睡前仪式，让宝宝养成习惯。每天都快到睡觉时间了。妈妈和宝宝可以重复3或4个简单放松的活动。比如睡前洗漱，然后哄宝宝心爱的小熊睡觉，给宝宝穿上睡衣，最后叫宝宝睡觉。这样坚持一段时间，然后每次宝宝在妈妈的指导下做这些活动，他就会知道该睡觉了。 ## 睡前放音乐 听音乐有助于婴儿快速入睡，大多数孩子在每天放一首歌之前就睡着了。家长可以选择一些舒缓的睡前音乐，在每天固定的睡眠时间播放给宝宝听。这样，每天该放音乐的时候，宝宝就知道该睡觉了。