家长如何帮助孩子建立良好的心理环境？

家长如何帮助孩子建立良好的心理环境？

孩子在成长过程中，拥有一个健康的心态是非常重要的，心理也会影响孩子的生长发育。那么我们的父母该如何帮助孩子建立良好的心理环境呢？让我们来看看！

除了充足的营养和睡眠，孩子的正常发育离不开父母的关心和爱护。如果剥夺了孩子的心理和人格需求，久而久之，孩子体内的生长激素分泌功能就会因长期抑郁而降低，生长发育自然会受到影响，导致生长缓慢，身材矮小。家长需要及时正确的引导和教育，帮助孩子从小建立阳光健康的心理状态。

心理问题产生压力，影响孩子生长激素分泌

研究表明，许多心理和精神紧张的儿童心理上感到疼痛，导致儿童生长激素分泌减少，从而影响身高增长。

另外，孩子情绪紧张，心理压力大，可能会导致晚上睡眠不好，容易惊醒。睡眠质量差影响夜间生长激素的分泌，从而影响他们的身高增长。

父母如何帮助孩子建立良好的心理环境？

合理适度地满足孩子的需求

心理学家说，安全感不是依赖感。当孩子获得安全感的时候，并不是父母一直陪在身边，而是父母在孩子有需求的时候要“回应”，但不需要马上满足孩子。从小为孩子树立的“你可以通过劳动来收获”的学习理念，让孩子明白，要得到什么，靠的是自己的能力而不是欲望，必须付出才能收获结果。所以有时候父母可以适当拒绝孩子的一些要求，共同定一个小目标，完成后才能达到。

正确处理孩子的情绪问题

孩子和大人都会生气，心情不好。当孩子发脾气的时候，家长首先能做的就是转移注意力，想办法让自己在房间里生气。当他一个人的时候，没有观众，他会渐渐平静下来。以后，父母一定要陪孩子一起面对这个情感问题，一起讨论困难，帮助孩子明白如何解决问题比发脾气更重要。

鼓励孩子提高自信心

提供机会让孩子做力所能及的事，他以后做事会更积极。不要为孩子做太多的事情，替孩子说话，替孩子做决定。想想看，也许孩子们自己也能做到。

不要对孩子说:“你不能，你不能这样！”有时候大人禁止孩子做某件事，只是因为“他没做过”。如果事情不危险，就让孩子试试。

多和孩子交流

关爱不仅仅是生活中的衣食住行，更是沟通孩子真正的想法。父母可以经常和孩子沟通，懂得倾听孩子内心真实的想法，教育孩子尊重他人，学会亲子间的相互理解。

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营造良好的家庭氛围

多和孩子互动，让他们一起学习，一起玩耍，让他们在家里有温暖，安全，快乐的感觉。父母不要因为一些鸡毛蒜皮的小事过度争吵，从小教育孩子学会包容和理解。

身高增长是先天和后天因素共同决定的，遗传只占60%，营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素占40%。孩子的心理健康也是不可忽视的因素之一。家长要调整情绪，营造良好的家庭氛围，帮助孩子有一个健康的心理，心情愉快自然长高。