感冒发烧可以吃莴笋吗_婴儿期

宝宝发烧可以吃莴笋吗 宝宝发烧可以吃莴笋吗

可以吃

生菜营养丰富，宝宝发烧可以吃。适量食用还可以补充维生素和氨基酸，增强身体抵抗力。

生菜有预防感冒的作用。平时多吃生菜，对身体的基础代谢和身体发育很有帮助。

### 宝宝多大可以吃莴笋

宝宝六个月后可以在辅食中加入生菜

生菜含有丰富的维生素和铁、钙、磷等营养成分。吃它可以强身健体，促进骨骼正常发育，预防佝偻病，帮助正常出牙。同时，生菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠壁蠕动，方便消化道，治疗宝宝便秘。

### 宝宝吃莴笋的好处

1。增加食欲:

生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加宝宝的食欲，有效改善宝宝的厌食症状。

2。改善睡眠:

生菜含有少量碘，有镇静作用。宝宝吃了可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

3。通便:

生菜含有大量的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，方便消化道，帮助排便。可以用来改善宝宝便秘。

4。促进宝宝的生长发育:

生菜含有丰富的维生素和铁、钙、磷、氟等营养成分。宝宝吃了之后会强身健体，促进骨骼正常发育，预防佝偻病，帮助正常出牙。

### 宝宝吃莴笋注意事项

1、生菜怕盐，少放点盐就好吃了。

2、其实莴笋叶的营养价值更高。所以吃生菜的时候最好带上叶子。

3、生菜可以生吃或熟吃，也可以凉拌、烤、炒、炖，还可以加工腌制咸菜、泡菜。

4、生菜不错，但是不能吃太多。多吃生菜导致的夜盲症和眼疾只需要停止吃生菜，过几天就会好转。

5、新鲜生菜放在阴凉通风处可保存2-3天，冷藏后可保鲜一周左右。应该和苹果、梨、香蕉分开，避免出现褐斑。

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