宝宝缺锌吃什么食物补充

宝宝缺锌吃什么食物好 苹果

苹果应该是我们生活中经常见到的。它们富含维生素和锌。孕妇多吃苹果，可以补充身体所需的锌，有利于胎儿大脑的健康发育和胎儿后天的记忆力。如果宝宝吃了，可以帮助宝宝增加免疫力，刺激食欲。所以建议可以把苹果打成泥或者榨成汁给宝宝吃。

### 猪肝

猪肝是我们在生活中都能经常看到的食物。它不仅美味而且营养丰富。猪肝可以帮助保护视力，增强免疫力，降低血压。同时，猪肝是一种富含锌的食物，可以促进宝宝的发育，帮助宝宝提高身体免疫力。

### 牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，是所有海鲜中含锌最多的食物。建议平时可以吃点牡蛎补锌。

### 黄鳝

黄鳝含有多种维生素和无机盐。是一种高蛋白低脂肪的食物，可以为孩子补充丰富的锌、铁、钙；丰富的维生素能增强视力，促进皮肤新陈代谢；卵磷脂是脑细胞不可缺少的营养素，可以提高记忆力。