宝宝可以吃苦菊吗 小孩子可以吃苦菊吗

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宝宝可以吃苦菊。

1。原因:

苦菊是一种绿叶蔬菜。苦菊含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和维生素C，以及丰富的膳食纤维和矿物质。营养丰富，易于消化吸收，非常适合宝宝食用。

2。小贴士:

苦菊味苦，宝宝可能不喜欢，所以做宝宝喜欢的营养健康的苦菊菜很重要。

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### 宝宝可以吃苦菊吗宝宝吃苦菊的好处

1。消暑降火:

苦菊含有苦甘等有效成分，具有解暑、燥热的功效。夏天给宝宝吃苦菊，对预防中暑有很好的效果。

2。保护视力:

苦菊中的胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A。婴儿苦菊可以治疗维生素A缺乏，缓解夜盲症，皮肤干燥和干眼症等。，也是身体发育必不可少的。

3。养血止血:

苦菊含有丰富的维生素C、钾、钙等矿物质元素。具有养血、止血、消炎、抗菌等功能。可以促进宝宝皮肤小伤口的恢复，还可以预防宝宝营养不良引起的贫血。

4。增强抵抗力:

苦菊中氨基酸的种类和比例非常合理，对人体的正常代谢活动非常重要。此外，苦菊中的苦味元素可以清热解毒，提高宝宝免疫力，预防季节性流感。

5。促进大脑发育:

苦菊中的胆碱能促进宝宝大脑发育，提高记忆力，对学龄儿童尤为重要；苦菊中的钙、铁、锌等矿物质元素对宝宝的大脑发育有积极作用。

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