宝宝可以吃香瓜吗?_婴儿期

宝宝多大能吃香瓜 宝宝多大能吃香瓜

超过6个月

6个月以上的宝宝开始添加辅食时，可以适量吃哈密瓜。甜瓜味道甘甜，宝宝适当食用不仅可以解渴，还可以增进食欲，补充营养。但是，瓜是凉性水果，不能吃太多，否则会拉肚子。

### 宝宝一次吃多少香瓜适宜

一半为宜

宝宝的肠道没有发育完全，肠道功能较弱。不宜一次性大量食用哈密瓜，以免出现腹痛、腹泻等身体不适。一般建议一次吃一半。

### 宝宝吃香瓜的好处

1。清洁内部环境:

甜瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡膳食、促进消化、吸收和排泄等重要的生理功能。，并作为“内部清洁工”发挥特殊作用。

2。控制宝宝肥胖:

膳食纤维在胃肠道中能吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，在胃肠道中形成胶状物质产生饱腹感，减少进食，有助于控制体重。

3。缓解便秘的痛苦:

日常饮食只吃精不吃粗的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易便秘。所以，每天让宝宝喝点哈密瓜汁，可以刺激肠道蠕动，加速排便和排出，缓解便秘带来的痛苦。

4。有助于减少癌症:

儿童癌症发病率呈上升趋势，这与不良饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆(Bingham)分析研究过，吃的淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

### 宝宝吃香瓜注意事项

1。吃哈密瓜的时间也很重要:

应该在饭前饭后吃，但不要在睡前吃，因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。

2。甜瓜也会做饭:

用哈密瓜制作的菜肴风味独特，色泽诱人，不仅能丰富口感，促进食欲，还能起到提供营养、帮助消化、预防便秘的作用。

3。应该提供新鲜的哈密瓜给宝宝咀嚼:

果汁中只含有可溶性膳食纤维，大量不溶性纤维仍残留在果渣中。所以不建议经常喝果汁或者用粉碎机粉碎水果。

4。观察吃完后的表现:

对宝宝体质不是很清楚的家长，要注意观察宝宝吃哈密瓜后的表现。

5。哈密瓜虽然好，但是要适量给宝宝吃:

因为哈密瓜比较甜，含糖量也比较高，所以糖分过多会给宝宝身体造成负担。

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宝宝可以吃香瓜吗?