怎么样才能让孩子爱上吃饭

如何让孩子喜欢吃饭？

喂孩子绝对是教育孩子过程中最麻烦的事情之一。很多家长都在这个过程中跌跌撞撞，觉得孩子不吃饭有多痛苦。其实孩子养成良好的饮食习惯，独立进食，是需要一个过程的。家长在这个过程中不要失去耐心，也不要对孩子大喊大叫。只要掌握了相关技巧，问题就迎刃而解了。

首先，了解孩子不吃饭的原因。既然要解决问题，就要知道问题的原因是什么。孩子不爱吃或者吃不好的原因有很多。不只是父母觉得他们调皮，他们就想吃零食。知道自己不想吃东西，有时候也是一种症状。

常见的原因主要是事物本身的问题。每个孩子都有自己的口味偏好，并不是所有的食物都能吃到嘴里。其实和普通人一样，只不过小孩子性格比较直接，不喜欢就不吃。也有很多家长习惯经常给孩子喂奶。他们吃很多水果、零食等。在晚餐开始前给孩子，这样孩子在晚餐期间自然不能吃太多的食物。最后，当儿童缺乏维生素B和锌等微量元素时，他们可能会患厌食症。

还有一点就是有些家长在给孩子喂奶的时候，习惯于哄或者做鬼脸，逗孩子。这样一来，孩子就养成了坏习惯，就是喂到嘴里才吃东西。

其次，掌握让孩子养成良好饮食习惯的技巧。虽然完成这一步很难，但只要根据孩子自身的性格特点制定计划，还是很容易完成任务的。尤其是知道孩子不吃饭的原因后，解决起来会更容易。

食物和口味丰富:

比如孩子因为食物本身的原因而拒绝进食，家长可以通过改善食物的种类，改变食物的味道来提高孩子的进食兴趣。毕竟现在的食物种类繁多，不需要因为孩子不吃某些食物而担心营养不均衡。另外，要特别注意食物的味道。选择孩子喜欢的口味很重要。

让孩子坐在餐椅上:

如果孩子吃饭时总是左顾右盼，精力充沛，可以选择使用餐椅。一把合适的餐椅有时候可以省去很多麻烦。高餐椅不仅能让孩子保持良好的用餐姿势，还能防止他们乱跑。如果孩子能养成在餐椅上吃饭的好习惯就更好了。

避免分散孩子的注意力:

这意味着孩子吃饭的时候不能接触手机、玩具、电视。这些都会让孩子在吃饭的时候分心，导致孩子无法集中精力去破坏东西。孩子的注意力很容易受到外界因素的影响，所以家长也要以身作则，吃饭的时候不看电视不看手机。

除此之外，父母还可以在吃饭的时候给孩子制定一些规则，比如不浪费食物，按时吃饭等。好的规则能吸引孩子的注意力。当然，相应的惩罚和奖励是不可或缺的。