宝宝睡觉翻来覆去一直动怎么回事

宝宝睡觉翻来覆去一直动怎么回事 饥饿

多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这时候就需要母乳喂养或者喂奶来解决了。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，可以排除这个因素。

天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴，给他补充一些水可以让他安静下来。

### 缺钙

缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的首要因素之一，大部分MM都会考虑。

缺钙、血钙降低，导致大脑自主神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜不安、睡眠不安。

解决办法是给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳。

A.补钙:每天300-500毫克元素钙

B，补充VD:每天400-800IU

### 太热

现在大部分宝宝都是热的一面盖被子。其实宝宝冷也没关系。太热会让他不舒服，容易生病。

如果室温挺高，而你穿着睡袋和小被子，宝宝自身散热能力差，会觉得热，会醒。这时候可以通过减少盖子的磨损来解决。

### 腹胀

这种情况发生在1岁以下的宝宝身上。如果睡前暴饮暴食，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝会因腹胀而醒来。

大一点的宝宝大多在睡前几个小时内吃了难以消化的东西。注意按摩，排气，调整饮食。

积食的婴儿可以用一些小中药治疗。

### 尿湿

尿布太湿或太紧也会让宝宝不舒服。

有些宝宝想尿尿的时候不愿意轻易尿在裤子上，也会不安地辗转反侧。细心的MM观察。

### 白天太兴奋或环境的变化

稍大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活变化有关。比如出门，改变睡眠模式，搬新家，有新保姆，有陌生人来。

比如老保姆走了，会导致宝宝晚上睡不安稳。频繁更换照顾者也会增加儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。

### 出牙或身体不适

宝宝在出牙期间经常睡眠不安。有时候经过几个晚上的辗转反侧，妈妈才发现宝宝的牙龈上出现了白牙。

可见出牙还是很痛的。当然，其他疾病也会引起睡眠障碍。生病或发烧的前一天晚上，常常坐立不安。这些都需要仔细的观察和判断。