2020年夏至是几点几分几秒 2020年夏至日

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2020年的夏至是6月21日

公历时间:2020年6月21日5时43分33秒

农历日期:5月1日星期日

开始时间:2020年6月21日05:43

结束时间:2020年7月6日23:14

每年的6月21日或22日是夏至。夏天的这一天，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎打到北回归线(北纬23°26′28″44)。北半球白天最长，越往北越长。

### 夏至习俗

夏至这一天，山东各地普遍吃凉面，俗称过水面，还有一句谚语“冬至饺子里有面”。在烟台莱阳，夏至推荐新麦，而在黄县(今烟台龙口)，新麦粒煮熟了吃。孩子们用麦秸编织一个精致的小篱笆，在汤水里一次又一次地从嘴里捞出来。它不仅是一种游戏，也是农民生活的一种乐趣。

夏至后，第三个庚日是第一天，第四个庚日是中间一天，立秋后第一个庚日是最后一天。日本人食欲不振，往往会比平时瘦，也就是俗称的“苦夏”。山东有些地方吃生黄瓜煮鸡蛋治“苦夏”，早上睡着了就吃鸡蛋，不吃其他食物。

在广东，人们喜欢在夏天滋补和冷却食物，所以居民一般在夏天烹饪传统和非常甜的食物，如清补凉汤，凉茶和酸梅汤。而且夏天食物多醋少盐少姜少蒜，口味清淡，以面粉瘦肉青菜瓜类为主。

### 夏至养生

另一方面，夏至也是所谓“阴阳争生死”的季节。俗话说“夏至——阴生”，也就是说，尽管天气炎热，殷琦已经开始生长了。

在这个节日里，为了顺应自然界阴阳的变化，一般宜晚睡早起，利用午休来弥补夜间睡眠的不足。体弱者应早睡早起，每天尽量保持7小时睡眠。