定位:前臂尺侧,外阴池与肘部在一条直线上。
操作:用拇指或第二、中指指面从手肘直推至手腕,称之为六腑退法。
时间:3分钟。
### 清大肠
位置:位于食指径向边缘,从指尖到指根是一条直线点。
操作:将拇指桡侧缘或指面直接按在穴位上,向离心方向推,以疏通大肠,即从虎口向指尖推,以疏通大肠;向心脏方向推,填满大肠。
时间:2分钟。
### 揉气海
位置:腹部,前正中线上,脐下1.5寸。
操作:用拇指或中指或掌根揉捏,称之为气海。用拇指或中指指按,称气海或按。
时间:2分钟。
### 揉丹田
位置:在小腹(肚脐下2寸到3寸之间)。
操作:用大鱼际揉揉腹部;用手指按压腹部。
时间:2分钟。
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