多大的宝宝可以吃核桃仁

宝宝多大可以吃核桃仁 宝宝多大可以吃核桃仁

添加辅食时

一般来说，在宝宝4-6个月大的时候，可以在宝宝的辅食中添加核桃仁。但是，必须注意的是，你要添加适量。因为宝宝的肠胃还比较脆弱，消化吸收会比较差。所以建议你可以用搅拌机把核桃打成粉，这个时候给宝宝添加。

## 核桃仁对宝宝有什么好处 1。开胃:

核桃仁富含膳食纤维。宝宝吃核桃仁，可以帮助宝宝的肠胃功能，刺激食欲，提高宝宝的食欲，让你更好的吃饭，摄入营养。

2。提高记忆力:

核桃仁富含磷脂。吃核桃仁有助于宝宝补充磷脂，促进宝宝大脑发育和神经系统发育，提高宝宝记忆力。

3。长度和高度:

核桃仁还富含钙等矿物质。吃核桃仁补钙，有利于宝宝骨骼发育，促进宝宝快速成长。

4。对视力发育有好处:

核桃仁含有丰富的维生素A等维生素，如果宝宝食用核桃仁，补充维生素A，有助于宝宝形成良好的视力，有助于宝宝视力的健康发育。

5。保持健康:

核桃仁富含优质蛋白质、纤维素、无机盐、磷脂、维生素等营养元素。吃核桃仁可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。

## 如何吃好小核桃 核桃粥

1。成分:

核桃仁50克，大米100克。

2。练习:

(1)核桃仁捣碎。

(2)与米饭一起放入锅中，加水适量，煮成粥。

脑粥

1。成分:

粳米100g，核桃仁25g，百合干10g，黑芝麻20g。

2。练习:

(1)将圆米用清水洗净。

(2)放入砂锅中，加入核桃仁、百合干、黑芝麻。

(3)加水，小火煨，煮成粥。