生病的孩子能吃什么

孩子生病了怎么吃？

无论是大人还是小孩，生病后一般都没有食欲。当他们生病时，在饮食上也需要特别注意。今天，边肖告诉你当孩子生病时如何吃营养食物。让我们来看看！

宝宝生病了，做妈妈的着急，没了食欲，更是急成热锅上的蚂蚁。

宝宝终于想吃点东西了，各种饮食禁忌又来了:什么肉是生的，不消化，鱼虾蛋都是生的东西，不能吃。甚至吃水果不是冷的就是热的...

只能吃粥喝米汤吗？

宝宝生病没胃口？正常！

有的孩子平时可能特别能吃，突然对什么食材都没胃口了。而且有的孩子平时吃的少，甚至生病后就没饭吃了。妈妈看起来很担心。

仔细想想。谁不头疼脑热？这个时候，就算给你一桌山珍海味，你会不知道吃什么吗？所以，孩子生病没胃口是完全正常的。

美国儿科学会实用喂养指南详细解释了儿童患病期间饮食条件的变化过程。看完之后，可能会消除你大部分的焦虑。

生病前(1-2天):通常在发烧、呕吐或腹泻的前两天，会有一些征兆，比如莫名其妙的不想吃东西。就算想破脑袋也不知道孩子怎么了。

患病期间(1-3天):孩子没有食欲时，伴随着疾病症状的出现。你会明白这是疾病造成的。

患病期间(2-14天):我们常说“病来如山倒，病去如抽丝”。生病恢复也需要一段时间。例如，感冒通常持续两周左右。在此期间，孩子的食欲仍然没有改善。即使看到自己喜欢的食物，也总是咬两口就摇头。有时，症状消失后可能需要一周左右的时间，孩子的食欲才能几乎恢复。

生病没胃口不是坏事

也许宝宝生病没胃口少吃东西并不是一件坏事。比如宝宝肚子不舒服，不想吃东西，减少食量可以给肠胃足够的休息，也算是自我保护。所以要尊重孩子的肠胃，不想吃也不要太勉强。

但是疾病的恢复也需要足够的营养和能量来帮助身体对抗感染。可见，在尊重孩子的同时，我们也需要用一些小方法，让孩子尽可能多吃一些有营养的食物，有利于疾病的恢复。

不同的疾病有不同的饮食重点

1腹泻和呕吐

很多妈妈担心腹泻呕吐时吃东西会加重宝宝的病情。他们要么不给宝宝吃任何东西，要么只给他们米汤或稀粥，甚至在给宝宝喂食前稀释配方奶。殊不知，这样会延长腹泻时间，甚至导致宝宝营养不良。

因为腹泻时营养物质的吸收减少，而机体的需要和损耗增加。如果减少食量，很容易导致体重下降，生长停滞，甚至营养不良。而且营养不良会加重腹泻，延长腹泻病程，从而进入恶性循环。

正确的做法是:根据宝宝的年龄，给宝宝正常的饮食。

0-6个月大

母乳喂养:继续给母乳，无论年龄大小，都要根据需要进行母乳喂养，增加母乳喂养的频率和时间。才能给予足够的营养抵抗病菌，帮助疾病康复。

配方奶喂养:至少每3小时一次，或腹泻后喂养，保证液体的摄入。

6-12个月大

没有添加辅食:病好了尽快添加。

添加的辅食:继续吃已经添加的那种辅食，但不要尝试新的食材。

如果宝宝在此期间不想吃辅食，可以增加母乳和配方奶的量来弥补营养的不足。

1岁以上

未脱水的孩子应鼓励照常进食，同时适当增加液体的摄入。

用各种方法让孩子喝水，最好是补液盐。不建议喝含糖或运动饮料，以免加重腹泻。

呕吐与腹泻的饮食类似，但需要注意的是，不要在宝宝呕吐后立即喂食物，可能会再次引起呕吐。你应该等半个小时后再慢慢少量地喂一些食物。另外，呕吐期间不要给宝宝吃红色食物，比如红龙果，以免引起不必要的恐慌(可能会被误认为吐血)。

2冷

宝宝感冒时，常伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。针对这些症状可以采取一些措施。比如鼻塞可以用生理盐水冲洗鼻腔，抬高宝宝上半身，缓解鼻涕流到喉咙带来的不适。使用加湿器保持空空气湿润也有利于缓解感冒症状。

感冒期间也要注意多喝水，以稀释痰液排出。如果宝宝喉咙痛，可以给一些温水或牛奶。大家都觉得感冒了不能吃凉的东西。事实上，当你喉咙痛的时候，一根冰棒或清凉的果汁会让你的宝宝感到非常舒服。

有的妈妈会说，冰棍和果汁不健康？哦，这个时候不用担心。只要能减轻孩子的不适，少量“不健康”的食物来了也没关系。

咳嗽是人体正常的自我保护机制，没有必要使用药物来缓解咳嗽。对于1岁以上的宝宝，可以尝试给一些蜂蜜，可以止咳。

感冒期间，为了增加孩子的食欲，妈妈们可以多选择一些有色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、南瓜、苋菜、芒果、火龙果等。，并将其做成各种漂亮的形状，不仅可以增加食欲，而且这些成分本身也富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于保持呼吸道黏膜的完整，有助于呼吸道感染的恢复。

3发烧

在宝宝发烧期间，补充能量和水分非常重要。可以选择富含碳水化合物的食物搭配蔬菜和肉类，再来点汤和水就更好了。这样既能满足能量需求，获得足够的蛋白质和维生素，又能弥补流失的水分。如蔬菜瘦肉粥、时令蔬菜鸡蛋面等。

另外，很多妈妈担心感冒了吃不下肉、蛋、鱼虾。其实只要宝宝不过敏，生病期间是可以吃的。这些成分是优质蛋白质的良好来源，有助于疾病的恢复。

生病时饮食的3个原则

其实宝宝生病期间的饮食是没有什么禁忌的。只要是平时吃的食材，现在都可以继续吃。如果非要说不能吃的话，那就是生病期间不应该吃油炸、辛辣、刺激性的食物。

另外，杜妈总结了三个小原则，那就照着做吧。

1首选成分

饮食均衡固然好，但是遇到没有食欲的孩子，优先选择宝宝喜欢做的食材可能更容易接受。比如宝宝不想吃辅食，就多给他喝牛奶。你也可以用水果和牛奶做奶昔。

如果孩子单纯不喝水，煮点银耳雪梨汤、南瓜红枣汤也没问题。

2尊重孩子，不要强迫

千万不要为了补充营养而强迫孩子吃饭。否则可能会产生厌恶感。病愈也很重要。如果你的宝宝不吃某些成分，暂时不要用。当你胃口好的时候，就会很好吃，很自然。

在发烧期间，孩子感到燥热。如果给他一些热腾腾的食物，他必然会拒绝。这个时候尝试一些凉粥或者水果，也许你会很乐意接受。

3宠坏一点没关系

很多妈妈反应，宝宝生病的时候总喜欢别人喂，纠结要不要这么做。其实偶尔喂两次就好了，不用担心把它们惯坏了。

人生病的时候特别想得到别人的关注，孩子也是。当他更舒服的时候，他又可以自己吃饭了。

其实也很正常。当我生病的时候我感到不舒服。当然希望有人安慰我。婴儿也希望在生病时得到母亲的关注。既然宝宝要求喂食，那就喂他们。别担心会宠坏他们。只要他确定你爱他，他就会自己吃。