一岁小宝宝可以吃香菇吗

一岁宝宝可以吃香菇吗 一岁宝宝可以吃香菇吗

可以吃

一般6-8个月的宝宝就可以开始吃香菇了。香菇营养丰富，富含蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙、多种维生素等营养成分。，可以促进宝宝的食欲，帮助宝宝的视力发育。

### 宝宝吃香菇有什么好处

1。增强抵抗力:

香菇中含有一种麦芽糖醇，是一般蔬菜所缺乏的。可以转化为维生素D，被宝宝吸收后，对增强抗病能力有很大作用。香菇还含有双链RNA，宝宝吃了可以预防流感等疾病。

2。促进增长和发展:

如果宝宝缺乏铁、锌等微量元素，会减缓生长发育。而干香菇中含有较多的钙、铁、锌等矿物质，是宝宝长期不可缺少的矿物质，对宝宝的健康成长有益。

3。护齿:

宝宝吃香菇可以预防龋齿。香菇中含有香菇多糖，能抑制口腔内致病菌的生长，防止牙菌斑的形成，预防龋齿。此外，香菇中含有的大量维生素C还能杀灭有害细菌，保护牙齿。

4。预防佝偻病:

宝宝缺乏维生素D可能导致佝偻病。香菇含有丰富的维生素D，可以预防宝宝的佝偻病。

### 宝宝吃香菇容易过敏吗

香菇是一种发制品，所以非常容易引起过敏，尤其是一些过敏体质的宝宝。所以，对于体质较弱、食物过敏的宝宝，尽量不要先给他们吃蘑菇。但是，这并不意味着宝宝不能吃香菇。一般来说，等宝宝大一点，对某些食物的过敏可能就消失了。大约85%对牛奶、鸡蛋、大豆和小麦等食物过敏的儿童到了上学年龄就消失了。

### 宝宝吃香菇怎么选

1、选择蘑菇的时候要选择菌盖比较厚的蘑菇，菌盖边缘会向内弯曲。

2、香菇内部是乳白色的，里面全是褶皱。菇柄短而粗，芽未开。这种香菇比较好。

3、部分蘑菇面开裂。购买的时候要认清裂缝是不是天然的，如果是人工切割的就是假的。

4、仔细观察香菇表面，看是否结构完整，没有酸味。