一岁多宝宝可以吃番石榴吗

一岁宝宝能吃番石榴吗 一岁宝宝能吃番石榴吗

可以吃

一般来说，宝宝六个月开始添加辅食就可以吃番石榴了。番石榴富含营养元素。如果宝宝适量吃番石榴，可以补充营养，有助于增强免疫力，有助于生长发育。

### 宝宝吃番石榴有什么好处

1。保护视力:

番石榴中的抗氧化剂可以保护眼睛免受自由基的侵害，番石榴中富含对视力有益的维生素A。孩子吃番石榴可以补充维生素A，提高视力，养眼睛，提高对黑暗的适应能力，促进良好视力的形成。

2。增强免疫力:

番石榴含有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，能清除体内有害的自由基，增强免疫系统功能。孩子适量食用，有助于增强抵抗力。

3。有益骨骼健康:

番石榴的维生素C含量很高，还含有一定量的钙，能保护皮肤健康，促进牙齿和骨骼的生长，有益于牙龈和骨骼的健康。

4、有利于铁的吸收:

番石榴含有丰富的维生素C，每100g番石榴含维生素228.3mg，宝宝吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤、大脑、牙齿和骨骼、牙龈和骨骼的健康。还能促进人体对铁、钙、叶酸的吸收，保护五脏的正常功能。

### 宝宝吃番石榴的注意事项

1、虽然宝宝吃番石榴有很多好处，但是不能大量食用。一天最多吃一个就不错了。不要再吃了。

2、番石榴可以直接吃，但是因为比较硬，籽多，宝宝吃的时候可以把番石榴籽榨成汁喝。

3、宝宝不能大量吃番石榴。因为番石榴有涩味，含有单宁，而且番石榴籽很难消化，孩子肠胃功能本来就弱。吃得太多可能会导致消化不良和便秘。

4、常年便秘、阴虚火旺的人不宜吃番石榴。

5、即使是胃好的人也建议少吃。隔一段时间吃一次，有助于消化，促进肠道蠕动和排便，但切记不要多吃，否则会便秘。

### 宝宝吃番石榴推荐食谱

番石榴汁

1。成分:

1/6番石榴。

2。练习:

(1)番石榴洗净，切成小块。

(2)用搅拌机把番石榴打成汁。

(3)滤出果泥，取汁，用勺子喂宝宝。

番石榴和雪梨糖浆

1。成分:

雪梨1个，番石榴1个，西米适量，冰糖适量。

2。练习:

(1)挖番石榴空。

(2)雪梨切丁，番石榴切丁，西米捣碎，用水浸泡一分钟。

(3)西米烧开后，加入雪梨番石榴，根据口味多加冰糖。

(4)煮至浓稠，即可出锅。

(5)最后放入空番石榴。

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