宝宝太早醒怎么调整

1。消除环境影响 ## 为什么宝宝醒得早 1。太累了

晚上宝宝入睡太晚，入睡时已经过度疲劳，不仅容易造成夜醒频繁，也是早醒的罪魁祸首。白天睡眠不足也会导致早醒。

2。白天午睡时间过长

如果白天睡得太久，很容易早醒。一般宝宝白天睡眠时间不要超过两个小时，这样晚上会很早入睡。

3。睡眠环境差

有些妈妈为了让宝宝白天睡得好，会拉上窗帘，保持安静的环境。其实这就让他们的宝宝分不清白天黑夜，所以晚上很难入睡。有时候，是因为外界光线太强，让宝宝不安，难以入睡。所以，给宝宝创造一个舒适的睡眠环境是很有必要的。

4。注意你的睡前饮食

很多妈妈担心宝宝会饿，会吵，所以会在睡前喂宝宝。但是，喂养也是有讲究的。如果喂多了，宝宝会腹胀，很难入睡，一定要按需喂养。

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