芹菜好消化吗?宝宝便秘能吃吗

宝宝便秘吃芹菜有用吗 宝宝便秘吃芹菜有用吗

芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。

### 宝宝多大可以吃芹菜

等宝宝7个月大的时候，可以把芹菜作为辅食添加给他。但是芹菜有很多纤维素，不容易消化吸收。尽量给宝宝切芹菜。做成菜之前最好焯水，彻底煮熟，这样味道会更好，宝宝也会更喜欢。

## 宝宝芹菜便秘食谱推荐 芹菜牛肉粥

1。成分:

芹菜10g，牛肉30g，蛋黄1个，粥1碗。

2。练习:

(1)芹菜洗净去根，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(2)牛肉煮熟后，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(3)将碎牛肉、芹菜加入粥中，煮沸。

(4)最后加入蛋黄，打散，煮至粥熟。

芹菜蛋饼

1。成分:

芹菜叶5g，蛋黄2个，面粉1汤匙，水1汤匙，油2汤匙。

2。练习:

(1)芹菜叶洗净切碎备用。

(2)将蛋黄打成蛋黄液，然后加入水和面粉制成面糊。

(3)将切好的芹菜叶加入做法2的面糊中，搅拌均匀。

(4)煎锅放油，油温变高后倒入做法3的芹菜面糊，煎一面，再转到另一面煎。

### 宝宝便秘吃什么蔬菜好

1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热降火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2。白萝卜:

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。白萝卜含粗纤维高。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，缓解便秘，抗菌，预防胆结石。特别适合便秘的孩子。

3。大白菜:

有通便作用。白菜可以解毒清热，促进肠胃。心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者可以吃白菜。卷心菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥，缓解便秘。

4。西葫芦:

西葫芦也是通便食物之一。西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等。这些物质不能被消化酶分解，但能促进胃肠蠕动，从而有利于粪便排出。而且还含有94%以上的水分，低热量食物，还有丰富的维生素A，钾镁比例很高。所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃做菜。

5。豆芽:

豆芽不仅能通便，还有利尿的作用。它的纤维素可以促进肠道蠕动，同时在发芽的过程中会迅速消失。酶的作用可以促进植酸的降解，释放出更多的磷、锌等矿物质，从而被人体利用。它不仅能通便，还能利尿。如果经常食用，可以预防肠癌和口腔炎。

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