婴儿几个月头

宝宝多大可以开始锻炼头控？

宝宝刚出生的时候都是软软的，不能竖着抱。那么宝宝一般要多大才能竖着抱呢？宝宝多大可以开始锻炼头部控制？让我们来看看！

宝宝出生后，很多家长因为担心孩子脊椎的发育，不敢把宝宝抱直。有些人甚至让孩子在其他时间平躺着，除了喂奶的时候。这样，就会有一些三四个月大的孩子，肚子上还是头不稳或者头差。婴儿的发育过程是从头侧到尾侧的顺序发育。头部控制不好会直接影响翻身、坐、爬、站的发育。所以，适当锻炼宝宝的头部控制能力，可以促进宝宝各方面的发展。

宝宝多大开始锻炼头部控制？

一个月左右的宝宝就可以开始运动了。出生后不久，婴儿就有了看和听的能力。妈妈们可以准备大大的黑白卡，彩色卡，或者大大的彩色玩具，铃铛等。，锻炼自己的看和听的能力。转头看、听的过程，也是锻炼颈部力量的过程。当然，这个练习最精彩的还是父母的脸，丰富的面部表情和略显夸张欢乐的声音。是宝宝最喜欢的“玩具”。通过让宝宝追逐人脸和声音，强化了亲子关系，也锻炼了孩子的头部控制力。

在诊所里，我们指导母亲在孩子耳边轻声说“宝宝，宝宝，看妈妈”。满月前，宝宝会慢慢把头转向妈妈，妈妈们会瞬间泪流满面。如果孩子一开始没有很好的转头，我们也可以将一只手放在孩子的头颈后部，微微握住，帮助孩子。一般两个月后，孩子就可以仰卧，自由转头了。

此外，我们还可以让宝宝面对面坐在床上，双手托住宝宝的肩膀，在宝宝头部后面张开四指，防止宝宝头部突然后倾。在抱的过程中，妈妈也可以和孩子说话，引导孩子进行眼神交流，促进头部在中线位置的控制。

随着年龄的增长，孩子坐起时转头和抬头的能力逐渐增强。他们也可以请家人帮他们拿黑白卡片或其他玩具，引导孩子把头转到直立的位置。我们还可以在锻炼宝宝头部直立的过程中，锻炼宝宝的颈部屈曲活动，也就是坐直后慢慢将宝宝的身体向后倾斜。在宝宝后仰的过程中，会努力保持头部向前。可以保持适当的角度(45度左右)一会儿，让宝宝抱一会儿。

月子里的宝宝在俯卧的时候脖子已经伸长了，俯卧的时候会瞬间抬头。随着年龄的增长，这种抬头的持续时间和高度都会增加。3、4个月会出现肘托，5、6个月会逐渐出现手托。所以俯卧位训练不仅仅是训练头部控制，更是锻炼胸腹肌肉和肘部支撑，为以后的四点支撑和爬行做准备。如果开始俯卧锻炼时宝宝举不起来，可以将枕巾折叠成1-2cm厚的毛巾块，放在宝宝的胸前，帮助抬起宝宝的上半身和头部。

适当的姿势也是锻炼头部直立的好方法。家长可以用一只手臂抱住孩子的臀部，用手稍微抬起腰部，另一只手臂抱住肩膀，同时托住头部。注意孩子双手放在胸前。

给孩子吃奶后一小时注意运动，防止孩子吐奶。运动可以在攀岩垫或稍硬的床上进行，不要在软床上。

对头部的控制是宝宝运动和发育的基础。有小婴儿的父母可以给孩子更多的练习。