婴儿便秘可以吃白菜吗

宝宝便秘可以吃白菜吗 宝宝便秘可以吃白菜吗

可以吃

白菜有润肠通便、解毒清热、疏通肠胃的作用。心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者可以吃白菜。卷心菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥，缓解便秘。

### 宝宝便秘白菜怎么吃好

白菜鸡蛋汤

1。成分:

大白菜，鸡蛋，大葱，盐。

2。练习:

(1)白菜洗净，切块。

(2)鸡蛋打匀，加入少许盐。

(3)锅里烧水。水烧开后，把切好的白菜倒入，煮开。

(4)加入鸡蛋。大约10秒后，用筷子搅拌成大蛋花。然后加入葱花和盐调味。

大白菜肉末粥

1。成分:

大白菜，瘦肉，大米，胡萝卜。

2。练习:

(1)胡萝卜去皮，洗净，切块，大白菜洗净，切块。

(2)锅里淘米，加水，大火烧开，改中火，放入胡萝卜，煮一会儿，放入肉末，熟了放入切好的白菜，一起煮至浓稠。

## 宝宝便秘吃什么蔬菜好 1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热降火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2。白萝卜:

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。白萝卜含粗纤维高。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，缓解便秘，抗菌，预防胆结石。特别适合便秘的孩子。

3。西葫芦:

西葫芦也是通便食物之一。西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等。这些物质不能被消化酶分解，但能促进胃肠蠕动，从而有利于粪便排出。而且还含有94%以上的水分，低热量食物，还有丰富的维生素A，钾镁比例很高。所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃做菜。

4。豆芽:

豆芽不仅能通便，还有利尿的作用。它的纤维素可以促进肠道蠕动，同时在发芽的过程中会迅速消失。酶的作用可以促进植酸的降解，释放出更多的磷、锌等矿物质，从而被人体利用。它不仅能通便，还能利尿。如果经常食用，可以预防肠癌和口腔炎。

### 宝宝便秘吃什么水果好 1。猕猴桃:

如果你有便秘，每天起床后，空吃两个猕猴桃在肚子里，一小时后再吃早餐，这样可以缓解便秘。

2。苹果:

每天早晚晚戴1-2个苹果，连皮一起吃。服用它们几天后，可以解除热秘。

3。柑橘:

柑橘富含纤维素和多种营养物质，不仅能促进胃肠蠕动、帮助消化，还能降低血脂和血压。适量食用可以在一定程度上缓解便秘。

4。梨子:

梨有通便、利尿、降血压的功效。如果适量食用，可以预防便秘。

5。草莓:

草莓含有丰富的维生素，也含有丰富的果胶，可以润燥、生津、调理肠胃，有助于预防便秘。

6。香蕉:

香蕉是一种高热量的水果，但是营养价值也很高。它含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强机体抵抗力，维持正常生育能力和视力。硫胺素不仅可以抵抗脚气，还可以刺激食欲，帮助消化，从而缓解便秘。

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