宝宝鱼肝油和钙一起吃有什么好处

宝宝鱼肝油和钙一起吃有什么好处

为了宝宝的健康发育，应该在新生儿时期补充鱼肝油。那么你知道宝宝什么时候吃鱼肝油最好吗？补充鱼肝油需要注意什么？鱼肝油和钙可以一起吃吗？让我们来看看！

给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助他们吸收钙，防止他们患佝偻病。鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素d，缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和釉质细胞，导致夜盲症和呼吸道、消化道感染；维生素D促进婴儿小肠黏膜和肾小管对钙的吸收，缺乏维生素D的婴儿也容易患佝偻病。

什么时候吃鱼肝油最好？

很多儿科医生建议用这种方式给宝宝吃鱼肝油。母乳不足的宝宝两周后开始添加鱼肝油和钙，母乳喂养的宝宝四个月后补钙。并且通常建议宝宝2-3岁后不需要吃鱼肝油，更多的是从食物中获取维生素AD和钙。

什么时候需要给宝宝补充鱼肝油

1。母乳喂养不足，主要靠奶粉的宝宝

2。晒太阳少，日照不够(尤其是北方地区冬天，宝宝需要补充鱼肝油)

3。添加维生素A、D含量较高的食物，如蛋黄、动物肝脏等。，断奶后不用看就能及时给宝宝。

补充鱼肝油时的2个关键

1。忌服用过多，是三分毒。一旦过量，于事无补，反而会适得其反(遵医嘱即可)

2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油应该是选择没有任何味道的，那么怎么才能给宝宝选择鱼肝油呢？

①安全性:市售鱼肝油中维生素AD的比例为10:1和3:1。前者维生素A与D的比例过宽，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。后者维生素AD比例为3:1，适合儿童食用。

②卫生:最好选择单剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油频繁开封滋生细菌

吃鱼肝油补钙有什么好处

1。促进骨骼发育

婴儿在婴儿期生长发育非常快，所以骨骼的生长发育会需要更多的钙。乳钙是一种有机酸钙，容易被宝宝吸收，但吸收率不高。鱼肝油促进婴儿体内维生素A和维生素D的形成。一起吃可以增加宝宝对牛奶钙的吸收率，防止缺钙，从而促进宝宝的骨骼生长发育。

2。促进视力发展

宝宝吃鱼肝油可以防治维生素A和维生素D缺乏，促进钙的吸收，而维生素A还可以促进视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能。据眼科医生介绍，缺钙还会影响眼压，导致近视的形成。所以，吃鱼肝油配牛奶钙，不仅可以增加钙的吸收率，满足身体对钙的正常需求，还可以促进宝宝的视力发育。

宝宝补钙的最佳时机

0-5个月宝宝:0-5个月的宝宝，母乳是其主要的营养来源。它的钙摄入量应该保持在300mg，只要每天喝600-800ml的母乳或配方奶，一般是不需要补钙的！

4-6个月宝宝:宝宝到了第四个月，就要添加涂抹食品了。牛奶的摄入量相对减少，但对钙的需求量反而增加了100毫克。这时候妈妈就需要给宝宝补钙了。

1-3岁宝宝:1-3岁宝宝的主食由牛奶改为谷类，对钙的需求量增加到800mg。然而，一项调查显示，中国1-3岁婴儿膳食中的钙仍达不到要求。所以，这个时候就需要给宝宝准备一顿补钙餐了。

牛奶和乳制品仍然是饮食中不可或缺的成分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，注意安排奶制品、骨头汤、虾皮、鱼等富含钙的食物。

宝宝吃鱼肝油也可以补钙。两者不冲突，但最好不要同时服用。建议早上给宝宝吃鱼肝油，晚上吃钙，更有利于吸收。婴幼儿容易缺钙，宝宝缺钙危害大。妈妈要注意宝宝的全面营养，必要时补钙。