板栗会不会吃上火_婴儿期

板栗营养价值丰富，但要适当食用。一般炒栗子吃多了会上火。蒸栗子或者煮栗子会好很多。但是，板栗是一种温性食物，含糖量很高。如果一次吃多了，糖分就会过多，可能会引起类似上火的症状。

注:

但是，无论用什么方法煮栗子，都不宜多吃栗子。吃多了容易胀气，消化不良。

### 宝宝多大吃板栗好

一岁以下的宝宝不宜吃栗子

板栗的营养价值就像优质蛋白质一样，可以补充营养元素，帮助宝宝骨骼健康生长。但是板栗富含纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不良。吃板栗可能会导致消化不良和胃肠梗阻。另外，一岁以下的宝宝喉咙还没有发育完全。如果给宝宝吃栗子，非常容易呛到宝宝的气管。

### 宝宝吃板栗有什么好处

板栗的营养价值就像优质蛋白质。吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝抵抗力，帮助宝宝大脑和神经系统健康发育。如果宝宝出现口腔溃疡、口疮等症状，也可以适当吃点栗子。因为栗子含有丰富的核黄素，对口腔溃疡患者的伤口愈合有帮助。

### 宝宝吃板栗的注意事项

1、由于宝宝的肠胃发育不良，而栗子含有丰富的纤维素，宝宝吃了栗子后很容易有饱腹感，容易导致消化不良和胃肠梗阻。

2、宝宝的喉咙还没有发育完全，栗子的体积相对于宝宝的喉咙是比较大的。如果直接给宝宝吃栗子，非常容易呛到宝宝的喉咙和支气管。所以，家长在给宝宝喂栗子的时候要注意。宝宝不要吃太多，也不要细嚼慢咽。

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板栗会不会吃上火