婴儿喝水应该喝什么水

虽然多喝水可以加快新陈代谢，促进健康，但是对于小宝贝来说，在错误的时间喝水会影响身体健康！宝宝吃饭前不宜喂水。吃饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化，酒后腹胀也会影响宝宝的食欲。所以，饭前半小时让宝宝喝一点水是很有必要的，可以促进唾液分泌，帮助宝宝消化食物。 ### 什么水最适合宝宝喝 白开水是宝宝最好的选择。经过几层净化处理，开水中的维生素在高温环境下已被杀死，钙、镁等微量元素对身体有益。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为接触空气体超过四小时，水中的活性物质会损失70%以上。

太冷或太热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。所以夏天喝同样室温的开水最好，冬天喝40摄氏度左右的开水最好。

### 宝宝每天需要喝多少水

年龄、室温、体温、活动量、食物中的含水量都会影响宝宝的需水量。每天的补充量大约是你体重的10%-15%。

建议在宝宝满六个月之前，不要给宝宝喝干净的水或者蒸馏水。婴儿所需的水分可以在母乳或其他食物中充分补充。因为宝宝的食物来源大部分是水，所以周岁以下的宝宝通常不需要额外补充水分。