影响宝宝免疫力的九大不良因素

影响宝宝免疫力的九大不良因素

作为父母，都希望孩子健康快乐的成长，都希望孩子得到最好的，尤其是在日常生活中。父母想要什么就满足孩子什么，但是有些事情会影响孩子的健康发展。让我们来看看！

生活水平越来越高。父母都想给孩子最好的。虽然家长的出发点是好的，但是营养有没有补充到也不一定。营养补充不能盲目，尤其是在食物上，要特别注意。想要宝宝健康快乐的成长，除了必要的运动之外，更要注意生活中的细节。只有这样，才能让宝宝远离疾病，增加宝宝的抵抗力，提高宝宝的免疫系统，抵御病毒和细菌的入侵。

不良因素

缺乏睡眠

在婴儿的生长发育过程中，夜间睡眠不足还会扰乱生长激素等激素的正常分泌，损害人体免疫系统，引起内分泌紊乱，引起代谢问题。婴儿长期睡眠不足也会像成人一样引起失眠，从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床上已经证实，婴儿生长激素的分泌是在睡眠中完成的。宝宝睡眠不足，也会影响生长发育，为身体健康埋下隐患。对于学龄前的宝宝来说，科学的睡眠时间应该是10-12小时。父母应充分重视婴儿的睡眠时间和质量，适当“减负”，因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

宝宝的睡眠环境也很重要。尽量不要和大人同床。如果条件允许，可以让孩子从小就睡在一张床上，甚至另一个房间，避免大人呼出的废气或带有致病菌的气体被孩子吸入。

给宝宝长期营养

加强营养不是说市场上卖的什么牌子的营养保健品就给你的孩子补。爸爸妈妈需要根据孩子的具体情况采取均衡饮食的原则——每天摄入的蛋白质要提供总热量的15%，脂肪提供35%的热量，糖提供50%的热量。宝宝每天的膳食摄入要考虑其六大营养素(蛋白质、脂肪、糖、水、矿物质、维生素)的合理摄入。这些营养素摄入过多或过少都会导致疾病。

滥用益生菌

很多宝妈都认为益生菌是一种对人和动物无害、老少皆宜的完美制剂。益生菌确实可以抑制肠道有害细菌的繁殖，促进宝宝肠道的消化、吸收和蠕动。但是，宝宝的肠道已经有了自己的益生菌群。长期服用益生菌反而会破坏宝宝自身的益生菌群，不利于宝宝自身免疫力的提高。

自我药疗

很多珍贵的妈妈，看到自己的宝宝稍有感冒的迹象，就马上给孩子吃药，以为这样可以最快的控制病情。事实上，妈妈们不必对像普通感冒这样的疾病如此紧张。普通感冒是一种自愈性疾病。感冒药不能去除病根，缩短病程，甚至可能造成伤害。

所以，宝宝生病的时候，不要过分依赖药物，这样会降低宝宝自身的免疫力。你千万不要把关心看得比治疗还重。

太爱干净了

一些珍贵的妈妈，为了让宝宝少生病，把家里里外外收拾得干干净净，疯狂使用各种消毒液，以为这样干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。

要知道，人体是和细菌共生的。适当接触环境中的细菌，可以促进人体免疫系统的成熟。否则，一旦宝宝带着细菌进入外界，免疫系统很快就会发出“警报信号”，从而导致各种患病症状。

吃多了

“人是铁，饭是钢。”许多母亲认为孩子吃得越多，对他们的健康越好。他们总是喜欢给他们的孩子更多的食物。但是，“吃多了不如吃对了”，尤其是晚上，如果给宝宝吃太多的食物，晚上肠胃得不到休息，会导致宝宝肠胃功能紊乱，抵抗力下降。

穿多了

处于快速生长发育期的儿童往往比成人更怕热。夏天需要汗巾的往往是孩子，而不是大人。小一点的宝宝可以比大人多穿一件，大一点的宝宝可以比大人多穿一件，甚至少穿一件。宝宝穿的是否够暖，可以摸摸后颈。温暖无汗，说明宝宝穿的刚刚好。

过度居住

冬天冷，很多家长会整天关着门窗。其实在密闭的房间里，空空气会更加浑浊，有害细菌的密度会越来越大。轻者患儿会出现咽干症状，重者患儿会出现呼吸不畅、上呼吸道感染等问题。

所以，冬天如果想让孩子少生病，就要经常开窗，呼吸一些新鲜的“冷空空气”，这样更有利于提高孩子的免疫力。

二手烟

如果家里有人吸烟，孩子难免会成为二手烟的受害者，免疫力会降低。长期生活在二手烟中，孩子患支气管炎、毛细支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的几率比其他孩子高很多。想让孩子有更好的免疫力，大人也要“管住嘴”，谨防二手烟对孩子的伤害。

提示

多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食物，少吃高油高糖的加工食品。保证宝宝营养均衡，可以有效提高宝宝免疫力，避免病菌的入侵。