宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些

宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些

很多孩子挑食，最常见的就是不爱吃蔬菜。那么孩子不吃蔬菜的原因是什么呢？宝宝吃蔬菜常见的错误方式有哪些？让我们来看看！

宝宝正处于全面健康成长阶段，所以日常营养食物的补充，蔬菜、水果等。能给宝宝的骨骼、大脑智力等方面带来极大的保护。而一些家长的一些不合理做法，不仅不能让宝宝吸收营养，还会增加对宝宝身体的伤害。那么宝宝吃蔬菜常见的错误方法有哪些呢？

1。饭前一定要吃西红柿

西红柿要饭后吃。这样可以将胃酸和食物混合在一起，大大降低酸度，避免因胃压增加而引起的胃胀，使宝宝出现腹痛、胃部不适等症状。

2。胡萝卜和小萝卜混合在一起做成酱

胡萝卜和萝卜不要磨成糊。因为胡萝卜中含有能破坏维生素C的酶，会彻底破坏萝卜中的维生素C。

3。胡萝卜素的过量摄入

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但是也要注意适量食用。过量食用胡萝卜或西红柿制成的蔬菜汁，可能会引起胡萝卜病，使面部和手部皮肤变成橘黄色，导致食欲不振、精神状态不稳定、坐立不安，甚至睡眠不安，伴有夜惊、哭闹、梦话等。

4。将蘑菇洗得太干净或浸泡在水中

香菇中含有麦角，在阳光照射下会转化为维生素D。但如果过度清洗或食用前用水浸泡，会损失很多营养成分。煮蘑菇时，不能用铁锅或铜锅，以免营养流失。

5。吃生豆芽

豆芽嫩，好吃，营养丰富，但是吃的时候一定要炒。否则食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适。